За эту избирательность отвечает ретикулярная активирующая система…

За эту избирательность отвечает ретикулярная активирующая система, которая решает, какая информация достойна нашего осознанного восприятия. Если вы глубоко убеждены в том, что людям нельзя доверять, ваш мозг будет методично выхватывать из толпы только подозрительные лица, полностью игнорируя улыбки и открытые жесты, тем самым неумолимо подтверждая вашу изначальную установку. И наоборот, если вы сознательно переключаете фокус на поиск возможностей, мозг начинает отсеивать тревожный шум и подсвечивать шансы, которые раньше казались невидимыми. То, на чём вы фокусируете внимание, напрямую меняет ваше физиологическое состояние, гормональный фон и поведение, что в конечном итоге формирует реакцию мира на ваши действия.

«То, на чём вы фокусируете внимание, меняет ваше физиологическое состояние, ваше поведение и, как следствие, реакцию мира на вас. Вы не меняете квантовую волновую функцию силой мысли. Вы меняете свои действия, а действия меняют материальный мир» (J.Ti, «Узор реальности»).

Рассмотрим это на обычном бытовом примере. Вам приходит короткое сообщение от коллеги: «Надо срочно созвониться». Мозг, работая на автопилоте и опираясь на прошлый негативный опыт, мгновенно генерирует сценарий конфликта, запуская выброс кортизола и вызывая физическое сжатие в грудной клетке. Однако в этот критический момент вы можете растянуть промежуток между стимулом и своей реакцией, задав себе простой вопрос о том, является ли это объективным фактом или лишь интерпретацией вашего ума, что позволяет префронтальной коре перехватить управление и погасить автоматический страх.

#jtispace #jti #осознанность #психология #сознание #внимание #мозг