Скажи НЕТ тревоге!🙅

Скажи НЕТ тревоге!🙅
🔥3 точки на теле снимут тревогу за 30 секунд🔥

Тревога. Она приходит в самый неподходящий момент. В метро. В пробке. На совещании. В очереди в «Пятёрочке».
Что делать? Таблеток нет. Психолога нет. Выйти некуда.
Есть 3 точки на теле. Нажать на них — 30 секунд. Тревога отступает.
Точка 1️⃣ Между бровями.
Найди точку между бровями. Нажми подушечкой указательного пальца. Держи 30 секунд. Дыши. Это точка, которая связана с гипофизом.
Успокаивает мысли.
Точка 2️⃣ Под ключицами.
Найди ямку под ключицей, ближе к центру. Нажми. Держи 30 секунд. Это точка, которая снимает ощущение «комка в груди». Дыши.
Точка 3️⃣ Центр ладони.
Найди центр ладони. Нажми большим пальцем другой руки. 30 секунд.
Это точка, которая заземляет.
Возвращает в тело.
Можно делать по одной. Можно все три подряд. Всего 90 секунд.
Поставь 👍если понравилось!