Дальше деффициты по витаминам группы В, именно по этому В9/В12 входят в базу на постоянной основе для женщин.

Сюда же относится витамин Д, Омега 3.

Курсами 2 раза в год по 1 месяцу Цинк.

И холин или витамин В4, у на он есть в коктейлях например.
Его организм синтезирует, но очень в маленьких количествах.
А он нам нужен для построения клеточных мембран, здоровья печени, нервной и сердечно-сосудистой системы, а также для хорошего липидного обмена, те что не запасать жир.