БЫТЬ ЖИВЫМ, А НЕ ДОЕХАВШИМ. Продолжение для психологов

А сейчас, уважаемые коллеги-психологи, будет про нас и для нас.

Мы с вами в целом живем в эпоху, когда «успешный успех» и постоянная продуктивность возведены в культ, и психологи находятся на передовой этого давления.
А еще у нас, психологов, нередко появляется такая профдеформация - мы начинаем воспринимать себя инструментом, и, как следствие, считаем, что должны быть всегда в порядке.
Только это «в порядке» почему-то означает не «живой», а «рабочий».
Ну, как скальпель или как рентген.
Как что-то, что не имеет права на усталость, потому что от него зависит чужое состояние.
И, случается, мы доводим себя до состояния, когда приходим к клиенту «доехавшими» и делаем вид, что мы здесь.

Слушаем, а внутри считаем, сколько осталось до конца сессии.
Держим паузу, а в голове проносится список недоделанных дел и нерешенных задач.
Выдерживаем чужую боль, а свою уже не замечаем.
Знакомо?

И самое опасное - это не всегда видно.
Клиент вполне может уйти с ощущением, что сессия была хорошей, а у нас остается ощущение, что мы провели её на автопилоте.
Потому что умеем.

Но клиенту нужен не знающий психолог...
Даже не так - клиенту нужен не знающий человек, ему нужен человек присутствующий.

Почему мы доезжаем?
Потому что нас так научили - выносить, не спасать, не вовлекаться, быть устойчивыми.
И это все правильно, кроме потери одного, но очень важного момента - психолог тоже человек.
Мы с вами обыкновенные люди, которые точно так же, как все, устают, выгорают и боятся это признать точно так же, как и многие обычные люди - потому что страшно и стыдно показать свою слабость и уязвимость.
Мы, как и все, боимся потерять работу - своих клиентов.

И делаем мы в результате то, что делают многие - терпим, тянем, «доезжаем».
А потом удивляемся, что новые клиенты не вызывают энтузиазма, что после очередной сессии хочется лежать, а не жить, что мысль о продвижении и соцсетях вызывает отвращение.

Что с этим делать?

🔹Понять, что присутствие - это ресурс, и он не бесконечный.
Накопить его невозможно, а заботиться о его восстановлении надо постоянно.
А восстановление -это не просто отдых между сессиями. Это еще и время, когда вы есть только для себя и ни для кого другого.
Если такого времени у вас нет - вы не сможете быть живым с клиентом.
Не потому что вы плохой психолог, а потому что вы в дефиците.

🔹Перестать путать профессионализм и самопожертвование.
Профессионализм про соблюдение границ, этики, подхода, в котором вы работаете.
Самопожертвование - про работу на пределе своих возможностей и ресурсов, про наши отношения с собой, которые мы или учитываем, или игнорируем.

🔹Разрешить себе «не доехать» и заметить это.
Иногда честнее взять отпуск, рискуя заработком и количеством клиентов, чем работать на автопилоте.
На мой взгляд - это как раз и есть профессионализм.
Потому что мы профессионалы не только по отношению к нашим клиентам, но и к себе тоже, правда же?

🔹Вспомнить, зачем вы пришли в профессию.
Я очень часто слышу ответ «Чтобы помогать!».
Но это может делать и скальпель или там рентген, то есть - не человек.
Я пришла в эту профессию, потому, что мне интересны люди, потому что мне важно быть рядом, когда человек меняется, потому что в этом есть что-то живое.
А вы?

Если этого, живого, больше нет - это не про «плохого психолога», а про то, что вам нужно отдохнуть.
И, возможно, пересобрать себя.

И главное.
Мы не обязаны быть в порядке, чтобы работать, но мы обязаны быть живыми, чтобы работать хорошо.
Это не про идеальность, а про то, что человеку - нашему клиенту - нужен человек, а не функция.
Мне кажется это в нашей профессии самое важное - уметь входить в кабинет живым, а не «доехавшим».
Даже если ваш клиент ждет вас, а вы привыкли быть сильными и устойчивыми.
Особенно - если привыкли.

© Юлия Ивлева

#психология #гештальт #психотерапия #работа #жизнь #выгорание