Эта практика поможет заметить свою требовательность к себе и попробовать спокойнее относиться к несовершенному результату.

Нарисуйте цветок одной непрерывной линией, не отрывая ручки от бумаги. Оставьте его без исправлений. Заметьте свои чувства, ощущения в теле и желание что-то переделать. Скажите себе: "Мне можно пробовать и учиться"

Иногда стремление сделать всё идеально мешает даже начать. Позволяя себе небольшой неровный рисунок, мы пробуем давать себе больше свободы и в других простых делах.

С теплом и заботой, Наталия Иванова ❤