Эта практика поможет вспомнить, что радовало вас в детстве, и уделить внимание своим сегодняшним желаниям.

Возьмите фотографию, игрушку или другой предмет, связанный с детством. Вспомните любимое занятие и подарите себе несколько минут этой радости: порисуйте, включите знакомую песню или сложите бумажный самолётик. Заметьте свои чувства и ощущения в теле.

Иногда за повседневными заботами мы забываем, что приносит нам удовольствие. Возвращаясь к любимым занятиям, можно заново открыть для себя простые способы порадовать себя.

С теплом и заботой, Наталия Иванова ❤️