Эта практика поможет замечать, что вы делаете автоматически, и чаще выбирать то, что хочется именно вам.

Измените одну деталь привычного дня: пройдите другим маршрутом, выберите другое место за столом или начните утро иначе. Спросите себя: "Как мне хочется сегодня?" После заметьте свои чувства и ощущения в теле.

Иногда мы следуем привычке, даже не задумываясь, подходит ли она нам сейчас. Небольшой новый выбор - возможность прислушаться к себе и попробовать по-другому.

С теплом и заботой, Наталия Иванова ❤️