СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.78▼ 6,0 %−5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.187▼ 25,0 %было 254
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.25▲ 6,2 %было 24
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.46▲ 7,5 %было 42
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.58,3 %▲ 7,3 п. п.пунктир — было 51,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.13,37 %▲ 3,9 п. п.
было 9,45 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▼ 15,1 %было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−5подписчиков за период
−3 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
187просмотров за период▼ 25,0 %
Средний охват поста — 46 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
13,37 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 3,9 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:50 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Я знаю, что ты говоришь себе, когда видишь приглашение на трансформационную игру.
1️⃣ «Дорого».
Ага. А полгода в депрессии, потерянный контракт, развод, с которым ты тянула три года, или психосоматика, которая уже "сожрала" твою спину - это бюджетно? Просто скажи честно: ты боишься вложиться в себя. Тебе легче купить очередное платье, которое на время скроет твою усталость, чем один раз заплатить за то, чтобы вытащить себя за шкирку из этой усталости.
2️⃣ «Некогда. Дети, работа, быт».
Дорогая, ты уже третий год «в этом 💩». У тебя нет времени на себя - вот и результат. Ты обслуживаешь всех, кроме одного единственного важного человека в твоей жизни - себя. Дети вырастут и уедут. Работа найдет другого дурака. А ты так и останешься с собой. И если ты не познакомишься с этой женщиной сейчас, будет поздно. Не для «Переходов» или «Линий рода». Для жизни.
3️⃣ «Я и так всё знаю. Книжки умные прочитала. Подкасты разные прослушала».
Прекрасно. Только ты знаешь всё головой. А в матке все равно сидит комок, в груди — ледяной шар, а когда ты смотришь в зеркало, не узнаешь эти глаза. Знания не лечат. Их надо проживать, пропускать через себя. Прочитать про то, как рожать — не значит родить.
4️⃣ «Мне страшно. А вдруг там вскроется что-то сложное. Я не готова лезть в свою боль».
О, это самое честное заявление и спасибо тебе за эту правду, но я скажу тебе одну страшную вещь: твоя боль уже внутри тебя. Она никуда не делась. Ты просто научилась с ней ходить, как с рюкзаком, полным камней. Стало привычно, да? На игре я не добавляю тебе боли. Ты сама себе даёшь разрешение её вынуть, развязать, прорыдать, выматерить, вытанцевать. И оставить там, где ты ее подобрала. Она тебе не нужна. Боль это часть тебя, но не вся ты.
5️⃣ «Эти ваши игры это эзотерика, я скептик».
Отлично. Я тоже была скептиком. Пока не поняла, что моя «рациональность» была просто забором, за которым я пряталась от того, что я чувствую. Ни на одной из игр, мы не призываем духов и не гадаем на кофейной гуще. Мы снимаем роли, маски, доспехи. Под ними — ты. Самая настоящая. Поэтому игры с психологом это не эзотерика. Анатомия души.
6️⃣ «Я слишком старая / слишком молодая».
Это страх. "Старая" боится, что уже не успевает что-то изменить в жизни. "Молодая", что ещё не имеет права. Скажу просто: ты приходишь на игру ровно тогда, когда тебя сюда привела твоя жизнь. Не раньше и не позже. Этому изменению не нужен твой паспорт. Ему нужно твое сердце. Слышишь зов? Значит, пора.
7️⃣ «Мне сначала нужно разобраться с работой / здоровьем / деньгами / отношениями».
Знаешь, что ты сейчас делаешь? Ты чинишь стулья на тонущем корабле. А корабль — это ты сама. Пока ты не поймешь, почему ты выбираешь не тех мужчин, не ту работу, жирную еду и депрессивные сериалы, ты будешь чинить стулья бесконечно. Трансформационные игры не инструкция про то, как починить сломанное. Чаще всего это про то, как перестать тонуть.
--- Да, этот пост сегодня пишу хлёстко из архетипа Старухи. Её время пришло. Она всегда призывает говорить честно.
Те игры, которые я вам предлагаю, будь то «Переходы», «Линии рода» или «Женские земли» - это классный рабочий инструмент по изменению вашего мышления. Ты входишь туда одной женщиной, а выходишь другой. И этой новой женщине уже не нужны старые отговорки. Потому что она знает: она справится. Она больше любого горя, больше любой беды. Она - чертова живучая кошка, Феникс, вечно восстающий из пепла.
Я не уговариваю. Я просто всегда держу дверь открытой.
Ты войдешь в это бережное пространство изменений, когда устанешь бежать по кругу.
Я тебя здесь встречу. Просто напиши мне, что ты готова.
Слышали современные песни вроде «я тебя могну» или «электрощиток — под ногами ток, ток»? Надеюсь, вы не знаете эти шедевры. Хотя если знаете, я вам очень сочувствую и предлагаю срочную терапию.
Но есть и другие песни. К счастью!
Вы начали мне писать, присылать ссылки на песни, которые, как вам кажется, могут быть терапевтичными. И я, слушая их, понимаю: это же целое богатство. Музыка, которая лечит, слова, которые попадают точно в нужное место. И можно легко повторять, как аффирмации. Кто я такая, чтобы скрывать это от вас?
Так что теперь по воскресеньям у нас будет новая поддерживающая песня. От меня. Или от вас. (Даже если это ИИ, пусть тоже будет, посмотрим).
— У тебя сегодня четыре урока: математика, русский, чтение. А четвёртый какой?
Она закатывает глаза и выдыхает с таким подростковым презрением, на которое способны только десятилетние:
— Да дурацкий урок. «Разговоры о важном». Мы там ерундой занимаемся. Классная говорит про вежливость, про правильные поступки, про то, что надо нормально учиться. Глупости какие-то. Только время зря тратим.
И я проваливаюсь в своё прошлое.
Начало восьмого класса. Наш класс — самый ершистый, самый колючий в школе. Про нас шептались в учительской, от нас отказывались учителя и не хотели идти к нам на урок. Девятнадцать пацанов, десять девчонок, гормоны, характер, куча энергии, которую некуда деть. И в этот момент над нами берёт шефство новая классная. Она только что потеряла маму. Ей нужно было чем-то переключиться, заглушить эту боль. И она смело выбрала нас.
Мы приходим на урок химии и знаем: ближайшие полчаса можно расслабиться. Формулы подождут, их мы напишем в последние 10 минут, а до этого будем болтать.
Какими же глупыми и наивными мы были.
Потому что эти разговоры оказались самыми важными в нашей жизни. Наша прекрасная Ниночка — мы звали её исключительно так — говорила с нами не про оценки. Она говорила о том, как остаться человеком, как не сломаться при жизненных трудностях, что значит быть достойными.
И она сделала то, что не удавалось ни одному учителю до неё. Она получила наше доверие. Нина Владимировна действовала не через страх, не давила через авторитет. Она стала ближе к нам через присутствие. Знаю, что парни приходили к ней рассказывать о проблемах в семье — такие вещи не доверишь кому попало. Девчонки бегали к ней за напутствием в делах сердечных. Она стала нам второй мамой, сдружила класс, вывозила нас на базы отдыха, на Алтай. И я точно знаю: каждый из моих одноклассников вспоминает нашу Ниночку с любовью и благодарностью. Её давно нет с нами, но она живёт в наших сердцах.
🏡Мы с теплом вспоминаем, как обсуждали новую серию «Бригады». Как спорили про Хорхе Луиса Борхеса и Габриэля Гарсиа Маркеса. Как всем классом читали Коэльо, передавая книги из рук в руки. Как говорили об одиночестве и ответственности, о чести и счастье.
И это были действительно разговоры о важном.
Ниночка стала одним из моих Учителей по жизни. И я благодарна ей за всё, что она сделала.
А теперь я смотрю на свою дочь — колючую, недовольную, живую — и понимаю, что у неё тоже всё впереди. Может, она ещё вспомнит этот «дурацкий урок». Через десять-двадцать лет. Когда сама вырастет.
Поделитесь, а какими были ваши Учителя жизни? Не те, кто ставил оценки, а те, кто оставил след в вашей душе.
У каждой женщины есть алтарь. Просто не все знают, что он так называется.
Магниты на холодильнике, привезённые из поездки, где было легко и смешно. Засушенный цветок, который ты почему-то не выбросила. Камушек с моря. Открытка от дочери. Любимая кружка, из которой пьёшь только ты. Мелочи на рабочем столе, которые стоят там не для дела, а просто потому что радуют глаз.
Это всё — алтарь. Особенный уголок, куда ты собираешь важное для себя.
И форма не имеет значения. Смысл не в золоте вокруг и не в запахе ладана. Он в том, что именно ты выбираешь. Что ставишь перед собой, что решаешь помнить и хранить?
Мексиканский психотерапевт Мария Ислас меня научила, что алтарь - это форма внимания.
Алтарь объединяет вещи, а вместе с вещами — истории, воспоминания, связи. Мы выбираем, что поставить перед собой, о чём заботиться, что запомнить. Что сохранить в настоящем, не откладывая на «потом».
Вещи участвуют в нашей биографии. Камень с пляжа причудливой формы, семейная реликвия, особенного плетения браслет — могут идти с нами годы. И с годами обрастать новыми смыслами. То, что сегодня браслет, подаренный подругой, через десять лет станет памятью о чём-то, чего ты пока даже не догадываешься.
Алтарь — это ещё и рабочий стол. Место, где мы разбираем инструменты и даём материальную форму своим намерениям. Я пересматриваю свой алтарь каждые полтора-два месяца. Смотрю на свои инструменты, меняю по сезону, убираю то, чьё время прошло. Зажигаю пало Санто и с дымом снова признаю не только их пользу, но и свою ответственность за то, чтобы проявить их в моём внутреннем мастерстве.
На семинаре в Москве мы как раз об этом говорили. Об отношениях, об ответственности за то, что считаем священным.
Священное не отделено от полезного. Мы не делим природу надвое. У священного тоже есть применение.
«Если что-то священно для тебя, твоя ответственность — нести это дальше».
Потому что каждая из нас где-то внутри знает, кто она и куда идёт, но в суете это часто теряется. Алтарь может стать местом вашей силы. Потому что возвращает внимание к тебе и к тому, что ты выбрала хранить.
И поэтому на своих играх я создаю алтарные пространства для ваших качественных изменений. Чтобы то, что происходит внутри, получало место — видимое, осязаемое, понятное.
После поездки в Москву и обучения у Марии Ислас я делаю это гораздо глубже. Может быть, расскажу подробнее отдельно — там много всего, и в один пост не помещается.
А пока посмотри вокруг. Что у тебя уже стоит? Что ты хранишь, даже не думая об этом как о священном?