5 сигналов организма после 50, которые мы часто списываем на возраст. А зря.

«Ну что вы хотите, возраст…»

Эту фразу я слышу очень часто.

Усталость с самого утра? Возраст.
Вес начал расти? Возраст.
Волосы выпадают, кожа стала суше? Возраст.
Спите, но не высыпаетесь?
Постоянно хочется сладкого?

Конечно, после 50 организм меняется. Меняется гормональный фон, состав тела, потребность в некоторых нутриентах, реакция на стресс и восстановление.

Но это не значит, что плохое самочувствие нужно просто принять.

Как нутрициолог и специалист по лабораторной диагностике, я всегда смотрю глубже.

За одним и тем же симптомом могут стоять совершенно разные причины: питание, дефициты, состояние ЖКТ, качество сна, стресс, работа щитовидной железы и другие факторы.

Именно поэтому я против подхода:
«У меня усталость. Что попить?»
«Выпадают волосы. Какой БАД купить?»
«Хочу сладкого. Как убрать тягу?»

Сначала нужно понять причину.
И только потом решать, что корректировать в питании и образе жизни, нужны ли анализы и какая нутритивная поддержка действительно будет уместна.

В карточках разобрала 5 сигналов, на которые после 50 я советую обратить внимание. Листайте 👆

А теперь давайте познакомимся поближе.

Какой пункт сейчас больше всего про вас? Напишите в комментариях цифру: 1, 2, 3, 4 или 5. ❤️