Психолог Ирина Кононенко | Точка опоры
Помогаю справится с тревогой, низкой самооценкой и проблемами в отношениях
Запись на консультацию в личные сообщения ⤵️
МАКС: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJGv3LzRMrPyXHrPlcvYlRdyPv_AdCWq0sEzsbyGIrPU4UEQmQ
ВКонтакте: https://vk.ru/miss_irina_ko
- Каналов в рубрике
- 15 652
- Место этого канала
- № 465
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+230подписчиков за период
+230 самый большой прирост · 19 окт 2026 −3 самая большая убыль · 18 окт 2026
Индекс качества
53/ 100Средний
- Аудитория 13 из 25
- Честность роста 11 из 25
- Рекламная нагрузка 17 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
Здоровье и медицина, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 467
Просмотры и охват
1 955просмотров за период 3,6 %
Средний охват поста — 111 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
15,50 %ER = реакции ÷ просмотры 1,8 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 06:19 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Чье?
Девочки, обожаю вас, вы-лучшие ❤️🔥
Только сегодня и завтра у вас есть возможность присоединиться к моей авторской программе «ОБНОВЛЕНИЕ» по специальной цене!
Уже 21 октября стоимость участия повысится.
Если давно чувствуете, что пора что-то менять в своей жизни, перестать откладывать себя на потом и наконец начать жить по-своему — возможно, сейчас самое время❤️🔥
Хотите узнать подробности, программу и условия участия?
Напишите мне «ОБНОВЛЕНИЕ» в личные сообщения, и я лично всё расскажу! 💌
📩 Связаться со мной:
MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJGv3LzRMrPyXHrPlcvYlRdyPv_…
ВКонтакте: https://vk.com/im?sel=-226934540
Instagram: @miss_irina_ko
Старт программы — 2 ноября.
Родителей спортсменов, обнимаю каждого🥰 сил нам, спокойствия и успехов в поддержке наших чемпионов ❤️🔥
Делитесь в комментариях, как вы поддерживаете своих деток?
▶ видео
«Не надо, я сама».
«Да мне несложно».
«Лучше я сделаю, так быстрее».
Знакомые фразы?
А потом вечером ты падаешь без сил и думаешь: «Почему опять всё на мне?!»
И самое интересное — даже когда тебе предлагают помощь, ты от неё отказываешься.
Почему?
Потому что привыкла.
Потому что неудобно просить.
Потому что кажется, что никто не сделает лучше тебя.
А иногда за этим стоит старое убеждение: «Если я не справляюсь сама, значит, я слабая».
Но знаешь что?
Быть сильной и позволять себе помощь — не противоречие.
❤️🔥 СОХРАНИ 3 ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ НАЧАТЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
1️⃣ Вместо «Не надо, я сама» — «Спасибо, мне будет приятно, если ты поможешь».
2️⃣ Вместо «Я быстрее сделаю» — «Давай ты возьмёшь это на себя, а я займусь другим».
3️⃣ Вместо «Да мне ничего не нужно» — «На самом деле мне сейчас очень нужна твоя поддержка».
❤️🔥 А теперь маленькое задание от психолога.
Сегодня хотя бы один раз разреши кому-то помочь тебе.
Не контролируй каждое движение. Не переделывай сразу за человеком. Просто попробуй принять помощь.
И обрати внимание, что ты при этом чувствуешь: благодарность, неловкость, тревогу или желание всё забрать обратно?
Иногда именно с таких маленьких действий начинаются большие изменения.
🎁 А ты вообще умеешь выбирать себя?
Я подготовила бесплатный тест из 20 вопросов, который поможет увидеть, где ты учитываешь свои желания, а где привычно ставишь себя на последнее место.
🔜 Тест Забирай!
Кстати, именно с такими убеждениями и привычными сценариями мы будем работать в моей авторской программе «ОБНОВЛЕНИЕ».
📅 Старт — 2 ноября.
❤️🔥 До 20 октября включительно участие на основном тарифе стоит 5 000 ₽. С 21 октября — 7 000 ₽.
Хочешь подробности? Напиши мне «ОБНОВЛЕНИЕ» в личные сообщения.
А теперь признавайся в комментариях:
Ты из тех, кто умеет принимать помощь, или из команды «Я САМА»? 😁
И отправь этот пост подруге, которая тоже привыкла всё тащить на себе. ❤️🔥
Связаться со мной:
❤️🔥 Личные сообщения MAX:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOJGv3LzRMrPyXHrPlcvYlRdyPv_AdCWq0sEzsbyGIrPU4UEQmQ
❤️🔥 Мой канал MAX:
https://max.ru/channel_irina_kononenko
❤️🔥 Группа ВКонтакте:
https://vk.ru/irina_kononenko_psy
❤️🔥 Личные сообщения ВКонтакте:
https://vk.com/im?sel=-226934540
❤️🔥 Instagram: https://www.instagram.com/irina.kononenko.psy?psln=NDB6M2RtcDdpYm05&utm_source=qr
❤️🔥 Telegram: @miss_irina_ko
#ПсихологИринаКононенко #Психология #Самоценность #Отношения #Любовь
Желаю вам легкой и продуктивной недели.
Карта дня сегодня великолепна, как всегда в «яблочко».
А я продолжу делиться с вами полезностями и очень буду рада вашей обратной связи, я читаю все комментарии, всем отвечаю в комментариях или в личных сообщениях ❤️🔥
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…