Всего 1 минута в день в одной позе и тело начинает разговаривать с вами 🧘

В коротком видео собрала для вас подборку мощных асан и они не просто про гибкость

Эти позы:

☘пробуждают яичники и щитовидную железу

☘разгоняют лимфу - уходят отёки, кожа сияет

☘успокаивают нервную систему

☘раскрывают тазобедренные суставы - там "живёт" наша женская энергия

❗Главное это не спорт. Это разговор с телом.

хатха-йога# асаныдля гармоноврасслабление

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса