🏷 5 правил, как читать этикетки продуктов

1️⃣ Состав — чем короче, тем лучше. Если больше 10 ингредиентов — подумай.
2️⃣ Сахар — ищи под другими именами: сироп, декстроза, мальтоза, концентрат.
3️⃣ Порядок ингредиентов — первый в списке самый массовый. Если сахар первый — это десерт.
4️⃣ «Без сахара» — не значит «без углеводов». Часто там сахарозаменители.
5️⃣ «Фитнес» и «диетический» — маркетинг. Читай состав, а не надписи на лицевой стороне.

💡 Интересно, но факт
✅ Подписаться