😴 Что происходит с мозгом во сне

Сон — не пауза. За 8 часов мозг проходит 4–5 циклов, каждый по 90 минут.

Сначала — медленный сон: тело расслабляется, мозг «сортирует» воспоминания. Потом — быстрый сон (REM): мы видим сны, мозг обрабатывает эмоции.

В это время работает «глимфатическая система» — она вымывает токсины, накопившиеся за день. Без сна они остаются.

💡 Интересно, но факт Подписывайся