С ноября начинаю новый этап: фокус на ногу

Я решил, что с ноября начну более интенсивно заниматься восстановлением подвижности ноги. Моя главная цель - вернуть максимальную подвижность.

Из-за моих индивидуальных особенностей официальная программа реабилитации сейчас для меня ограничена, поэтому мне приходится подбирать упражнения самостоятельно, опираясь на логику и осторожность.

Я буду заниматься месяц. Каждый день я буду писать вам о том, что делаю и как реагирует тело.

Почему я не пишу сразу, какие именно упражнения делаю? Потому что я не врач, и я не хочу, чтобы кто-то повторял за мной вслепую. Сначала я проверю это на себе. Если через месяц будут хорошие результаты и я пойму, что это безопасно, я обязательно расскажу подробности.

Важно: я делаю это на свой страх и риск, прислушиваясь к телу. Если вы восстанавливаетесь после инсульта, пожалуйста, не копируйте мой опыт без одобрения вашего врача или реабилитолога. Берегите себя.

Я буду делиться результатами каждый день. Пожелайте мне удачи и терпения.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

💙 Поставьте лайк, чтобы поддержать меня в этом месяце.

А вы когда-нибудь брали восстановление в свои руки? Напишите, если есть чем поделиться.