Мой базовый набор добавок: магний, омега-3 и коллаген

Когда я начал разбираться в добавках после инсульта, глаза разбежались. Сотни баночек, обещания, отзывы. Я решил не хватать всё подряд, а выбрать базу, которую буду принимать курсами и смотреть на свое состояние.

Вот мой первоначальный набор из трех вещей. Это то, что я выбрал для себя, обсудив с врачом. Это не назначение и не рекомендация вам.

1. Морской магний

Для меня это про сон и нервную систему. Когда я стал хуже спать после больницы, я добавил магний. Не ждал чуда, но засыпать стало чуть спокойнее.

2. Омега-3

Я посмотрел состав: 900 мг омега-3 в капсуле, из них 500 мг ЭПК и 200 мг ДГК. Это одна из немногих добавок, которая реально изучается в контексте сосудов и сердца. Я принимаю её как долгую историю, а не как волшебную таблетку.

3. Пептидный коллаген

Здесь состав с витамином С, глицином и пролином. Для меня это поддержка соединительной ткани, особенно когда много лежишь и мышцы слабеют. Вкус тропик, пьется легко.

Важно

· Я не врач. Всё, что здесь написано, - мой личный опыт.
· БАД не является лекарственным средством и не заменяет лечение.
· Обязательно обсудите добавки с врачом, особенно если вы принимаете препараты, разжижающие кровь.

Где я беру

Я заказываю свой набор здесь - это ссылка на мою корзину:
https://ng.nlstar.com/share-cart/o5zihk/

Регистрируемся и берем без опасений. Но помним: БАД - не лекарство. Если есть сомнения или вы принимаете препараты, лучше сначала спросить врача.

Если вам интересно, как я принимаю эти добавки и что еще использую - я пишу об этом в своем канале. Это личный опыт, а не рекомендация:
https://max.ru/channel_ristemvitamin

Подпишитесь на канал «инсульт реабилитация» в MAX:
https://max.ru/channel_insylt

Подпишитесь на канал в Дзене:
https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee

#витамины #бады #магний #омега3 #коллаген #рустемшайдулов #личныйопыт #безобещаний #инсульт