Кошка (Кошка-собака / Кошечка / Кошка-верблюд / Кошка-корова)

Улучшение подвижности позвоночника во всех сегментах. Работа с глубокими стабилизаторами позвоночника.

Усложнения в других плоскостях:
- «Виляние хвостом» - колени на полу, но стопы на весу и боковые наклоны в пояснице во фронтальной плоскости.
- Ротация в квадрате (ныряние рукой под руку)
- Круговые движения корпусом описывать круг. Противопоказания - грыжи


https://inspire2.ru/element-exercise/415-koshka-koshka-sobaka-koshechka-koshka-verblyud