🧘‍♀️Друзья!

С 31 октября мы открываем новый класс: «Здоровая спина и нервы»

Преподаватель: Екатерина Попова
Когда: по субботам, 12:30–14:00.
❗️По записи

Внутри — сразу две темы, и это не случайно.

Почему именно они:
• Здоровая спина — самый частый запрос на йоге. Поясница, грудной отдел, шея — у каждого второго болит хоть что-то, у многих всё сразу.
• Нервная система — вторая по частоте тема. Особенно заметно после мастер-класса «Стресс и хроническая усталость» — отклик был огромный. Людям нужно научиться выдыхать, расслабляться и освоить дыхательные техники.

Как построено занятие:
▪️ Первая часть — йогатерапия для спины. Разбираем позы под конкретные задачи: поясничный, грудной, шейный отделы. Снимаем напряжение, укрепляем мышцы, работаем с блоками.
▪️ Вторая часть — работа с нервной системой. Дыхательные техники и восстанавливающие позы — то, что реально переключает тело из режима «на взводе» в режим покоя.

Что отмечают ученики:
Результат виден уже после первого занятия. Спина перестаёт болеть, уходит привычное напряжение. И появляется ощущение, что ты наконец-то отдохнул по-настоящему. Это редкое ощущение в нашем ритме.

Как говорил Патанджали, йога — это успокоение колебаний сознания. Это занятие — как раз об этом.

---------
📝 Записаться на занятие можно в студии у администраторов или по телефону 📞 8(3452)699-009
либо оставив комментарий под этим постом - мы свяжемся с вами 🙌