Пересекаясь с разными людьми, в разных сферах деятельности, все чаще ловлю себя на мысли, что многим удобно жить в детской позиции.

Что такое «детская позиция» и почему мы в нее впадаем? 👶

Часто в спорах или в трудных ситуациях можно услышать: «Хватит занимать детскую позицию!» или «Ты ведешь себя, как ребенок!».
Что на самом деле стоит за этими словами? Давайте разбираться без осуждения и ярлыков.

Если просто: это состояние, в котором человек отказывается от ответственности и самостоятельности, перекладывая их на других. Это не про возраст, а про психологическую позицию.

Три главных признака «детской позиции»:

1. «За меня должны решить».
Ожидание, что другие угадают мои желания, исправят мои ошибки, обеспечат мой комфорт. Мир воспринимается как «должен»: партнер должен, начальник должен, государство должно.
А что я? Я жду.

2. «Я не виноват(а), это они!».
Постоянный поиск внешней причины проблем: «меня спровоцировали», «у меня было трудное детство», «погода испортила настроение».
Собственная роль в ситуации отрицается или минимизируется.

3. Эмоции вместо действий. Сильные, иногда неконтролируемые эмоции (обида, истерика, гнев, уход в себя) становятся главным способом коммуникации и реакцией на сложности. Как у ребенка: заплакал и мама прибежала решать проблему.

Откуда это берется?

Чаще всего корни - в нашем детстве. Если:

· Родители были гиперопекающими и все делали за ребенка.
· Или, наоборот, слишком критикующими, где любая инициатива пресекалась.
· Ребенок усвоил, что быть «маленьким и несчастным» - единственный способ получить заботу и внимание.

Тогда эта стратегия закрепляется:
«Быть взрослым - трудно и страшно, быть ребенком - безопасно (за меня решат, меня пожалеют)».

Важный момент: это не приговор, а привычка.

Мы все иногда «впадаем в ребенка»: когда болеем, сильно устали или переживаем стресс. Это нормально.
Проблема начинается, когда это - постоянный способ жить и строить отношения.

Чем опасна хроническая детская позиция?

· Ощущение беспомощности и зависимости.
· Накопление обид на весь мир («меня не ценят, не понимают»).
· Конфликты в отношениях (партнер устает быть «родителем»).
· Проблемы на работе (избегание ответственности).

А что тогда «взрослая позиция»?

Это не суровая серьезность и отсутствие радости. Это способность:

· Признавать свои желания и спокойно просить о помощи, а не требовать ее молча.
· Брать ответственность за свои выборы, эмоции и последствия поступков.
· Видеть в других равных партнеров, а не «родителей» или «спасателей».
· Действовать, даже когда страшно, и учиться на ошибках, а не прятаться от них.

Если вы узнали в описании себя или близкого - не корите себя.
Первый шаг к изменениям - это осознание. Спросите себя в сложный момент:
«Что сейчас делает мой внутренний Взрослый? Что говорит мой внутренний Ребенок?
Чей голос я слушаю?»

Иногда с этим «Ребенком» внутри нужно просто познакомиться, понять его страхи и дать ему опору в лице своего же взрослого «Я».

А как вы понимаете фразу «вести себя по-взрослому»? Поделитесь в комментариях!

---

#психология #отношения #саморазвитие #личность #детскаяпозиция #взрослость #ответственность #психологияпростымисловами #психологмосква