НЕ ВСЕ ПСИХОТЕРАПИИ ОДИНАКОВО ПОЛЕЗНЫ

Чем я собственно занимался 20 лет. Почему так долго учился? А дело в том, я что сразу после первого же семинара понял, что не все, чему нас учат, работает. И я стал изучать все и перепроверять. И вот что выяснилось.

Большая часть того что есть в психотерапии - это чушь собачья. Большая часть психологов с умным видом будут вам втирать неработающие методики. Точно так же как им на обучении это втирали их учителя.

НИКТО НИЧЕГО НЕ ПЕРЕПРОВЕРЯЕТ

Каждый раз когда я начинаю сомневаться в методе и задавать неудобные вопросы на каком-либо семинаре, то в большинстве случаев преподам нечего ответить и начинается негодование. Короче...

Перечислю направления психотерапий, которые я проверил и убедился что работают.

1) КПТ - золотой стандарт терапии
2) Схема-терапия - развитие КПТ + Психодрама + акцент на исследовании прошлого
3) Психодрама - самая крутая интервенция для анализа отношений
4) Системная семейная терапия - вопросов к ней нет
5) РЭПТ - на мой взгляд хуже чем КПТ, но та же база

ЛОРПТ - недоизучал, честно пока сомневаюсь, но скорей всего норм, хотя эти чудики (создатели) не родили ни одного учебника и это огромный фейл.

Эриксоновский гипноз - хорош для наведения транса, но не знаю как только на нем одном терапию построить. Тут я тоже сомневаюсь.

ВСЕ, РЕБЯТА. Остальные терапии - неработающее говно. Но про некоторые отдельно скажу.

1) Психоанализ - это просто антинаучная шиза. Стадии психосексуального развития и прочий бред
2) Гештальт - никакущая методология. За 3 года мне не смогли объяснить внятно основные понятия метода. Был в 3 учебных заведениях
3) ACT, CFT - эффект есть, но они не могут быть основными методами. Только в дополнение к КПТ.

А в каком методе работает твой психолог ? :)