СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.30,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.144▲ 0,9 %было 143
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0▼ 100,0 %было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,7 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5▲ 15,1 %было 4
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.161,3 %▲ 21,1 п. п.пунктир — было 140,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,7▼ 2,7 %было 4,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
144просмотров за период▲ 0,9 %
Средний охват поста — 5 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:37 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Ингредиенты: Филе куриного бедра или грудки — 400 гр Морковь — 1 шт Лук — 1 шт Чеснок — 3 зубчика Орзо — 1,5 стакана Хмели-сунели Паприка или другие по вкусу — по 2/3 ч.л Соль Зелень
Приготовление: 1. Мясо режем на кусочки и обжариваем на растительном масле. Туда же отправляем нарезанную соломкой морковь и лук, обжариваем до мягкости овощей. 2. Добавляем мелконарезанный чеснок, специи, ещё раз обжариваем и засыпаем сухую пасту. Заливаем водой так, чтобы она закрыла всю поверхность блюда. 3. Готовим на небольшом огне под крышкой, периодически помешивая, по времени, сколько указано на упаковке пасты.
Теплый, пряный и бодрящий напиток. Согревает, улучшает кровообращение и поддерживает иммунитет.
🛒 Ингредиенты: - имбирь — 100 г - лимон — 1 шт - мёд — 100 г - куркума — 1 ч. л. (≈3 г)
👩🍳 Приготовление: 1. Натрите имбирь на мелкой терке и залейте 500 мл кипятка. 2. Дайте настояться 10 минут, затем процедите. 3. Добавьте в отвар лимонный сок и куркуму. 4. Вмешайте мёд, когда чай остынет до 60°C. 5. Разлейте по чашкам и наслаждайтесь теплом.
📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 151.6 ккал Белки: 1.1 г Жиры: 0.3 г Углеводы: 34.8 г Вес порции: 100 г
💡 Совет Не добавляйте мёд в кипяток, чтобы сохранить его полезные свойства.
Ингредиенты: 1 стакан длиннозёрного риса, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. красного винного уксуса, 1 ст. л. томатной пасты, 2 ч. л. гарам масалы, 1 ч. л. сахара или мёда, 1/8 ч. л. кайенского перца, соль, кочан цветной капусты около 2 фунтов, 6 зубчиков чеснока, луковица, 1/2 фунта фасоли и кинза.
1. Нагрейте духовку до 425°F, а рис сварите по инструкции на упаковке. Смешайте масло, уксус, томатную пасту, гарам масалу, сахар или мёд, кайенский перец и 1/2 ч. л. соли. Добавьте соцветия капусты и покройте их смесью. 🌶️
2. Добавьте раздавленный чеснок и лук дольками толщиной 1/2 дюйма. Разложите овощи на противне с бортиками и запекайте 18 минут.
3. Всыпьте нарезанную стручковую фасоль, перемешайте и верните противень в духовку на 10–12 минут. Посыпьте блюдо кинзой и подайте с рисом. 🍚
Готовность: капуста и фасоль должны стать мягкими. Томатная паста, уксус, гарам масала и мёд или сахар остаются на овощах после запекания.
🍂Ингредиенты: • черешня или вишня - 400 г • сахар - 50 г • мука пшеничная - 300 г • сливочное масло - 100 г • молоко - 100 мл • разрыхлитель - 1 пакетик • щепотка соли • корица - 1 ч.л • мороженое шарик
🍂Приготовление: 1. Убираем косточки из ягод, нарезаем на половинки. 2. Далее смешиваем с сахаром, мукой и корицей. 3. Смешмваем муку с разрыхлителем, солью, растопленным маслом и молоком, хорошо перемешиваем. 4. Выкладываем и распределяем тесто поверх ягод. 5. После запекаем 40 мин при 180°. 6. Подаем кобблер горячим с шариком мороженого – готово!
РОЖКИ С МАСЛОМ И УКРОПОМ — А ДОМАШНИЕ СЪЕДАЮТ ВСЮ КАСТРЮЛЮ ЗА РАЗ
Казалось бы, что проще — отварить макароны и полить маслом. Но когда делаешь правильно, это уже не гарнир, а отдельное блюдо, которое просят ещё.
Я беру обычные рожки, варю до состояния, когда они мягкие, но не разваренные, сливаю воду не до конца — оставляю пару ложек, и сразу добавляю масло с укропом. Вот тут и начинается весь секрет.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рожки — 400 г Вода для варки — 2,5 л Соль — 1 ч. л. в воду Растительное масло нерафинированное — 4 ст. л. Укроп свежий — большой пучок Соль по вкусу — щепотка в готовые рожки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Вскипятите воду, посолите, засыпьте рожки. Варите 9-11 минут, время зависит от сорта. Попробуйте — они должны быть мягкие, но держать форму.
Слейте почти всю воду через дуршлаг, но оставьте на дне кастрюли 2-3 столовые ложки. Верните рожки обратно.
Укроп мелко порубите. Сразу добавьте в горячие рожки вместе с маслом. Перемешайте, чтобы каждый рожок был в масле и зелени.
Попробуйте и досолите, если нужно. Дайте постоять под крышкой 2-3 минуты.
ХИТРОСТЬ:
Не сливайте воду полностью. Пара ложек крахмальной воды помогает маслу обволакивать рожки равномерно, а не стекать на дно. И укроп берите именно свежий — сушёный тут не то.
Подавайте горячими, можно с солёными огурцами или квашеной капустой. Сохраните рецепт, если любите простые проверенные блюда.
Надоела сухая куриная грудка? Тогда сохраняй этот рецепт! Получается невероятно сочно, сытно и с огромным количеством белка. Идеальный вариант для ужина или обеда после тренировки.
Максимум пользы, минимум лишних калорий!
📝 Ингредиенты: 🍗 Курица — 350 г 🥣 Творог 5% — 180 г 🥚 Яйца — 3 шт. 🍅 Помидор — 1 шт. 🧀 Сыр — 100 г 🧂 Соль, перец, любимые специи — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1. Курицу и помидор нарезаем небольшими кубиками. 2. Добавляем творог и яйца, солим, перчим и всё хорошо перемешиваем. 3. Готовим в аэрогриле при 180°C около 30 минут. 4. 🧀 Сыр добавляем в конце, примерно за 5–7 минут до готовности.
💡 Лайфхак: Если нет аэрогриля, смело готовь в духовке в форме для запекания. А если хочешь сделать блюдо еще легче, возьми творог 2% и уменьши количество сыра.
Хрустящий нут с паприкой и карри — сытный перекус, богатый белком и клетчаткой.
🛒 Ингредиенты: - нут — 400 г - паприка — 5 г - карри — 5 г - оливковое масло — 30 мл - соль — 5 г
👩🍳 Приготовление: 1. Замочите нут в воде минимум на 8 часов, затем слейте воду. 2. Выложите бобовые на противень с пергаментом и высушите в духовке при 100°C за 30 минут. 3. Смешайте специи с маслом и солью в миске. 4. Добавьте специи к нуту и хорошо перемешайте. 5. Запекайте при 180°C 20–25 минут, переворачивая один раз. 6. Дайте полностью остыть для максимальной хрусткости.
📊 БЖУ (на 100 г): 145 ккал, Б 8.1 г, Ж 4.3 г, У 18.8 г. Вес готовой порции зависит от степени испарения влаги, ориентировочно около 300–350 г.
💡 Совет: Нут станет хрустящим только после полного остывания, не открывайте духовку слишком часто во время запекания.
▶ видео
