Бизнес-психолог для собственников и руководителей

Представьте, что завтра вы окажетесь в незнакомом городе или вообще в другой стране. Без денег, связей, привычной работы, где никто вас не знает.

Что вы будете делать? На что сможете опереться? Чем зарабатывать? А если это вообще другой мир?)))

Я люблю читать книги про попаданцев. Там люди оказываются в совершенно незнакомом мире и пытаются заново построить свою жизнь. Один прекрасно знает химию и благодаря этому создаёт невероятные вещи. Другая настолько красива, что строит на этом отношения, а иногда и целую жизнь.

А я же периодически задаю себе вопрос: а что у меня есть такого, что поможет мне устроиться в чужом мире?

Иногда гуляю с собакой и начинаю перебирать. Химию знаю плохо. Готовлю нормально, но не настолько, чтобы кого-то поразить. Собаку дрессирую, но тоже на среднем уровне.

С одной стороны, много чего умею. А вот что действительно хорошо? Надуманное разделила на три группы:

Мои знания. Я хорошо знаю психологию, понимаю, как развивается психика, как устроены отношения между людьми, как работают группы. Разбираюсь в развитии бизнеса.

Мои навыки. Умею применять эти знания, договариваться, влиять на людей, выступать перед большой аудиторией, вести за собой, соединять психологию с бизнес-задачами.

Мои личные качества. Я упёртая, быстро учусь, умею приспосабливаться к новым обстоятельствам. Если мне что-то нужно, буду искать способы этого добиться.

Мне понадобилось много времени, чтобы сначала увидеть всё это в себе, а потом еще и признать, что да, я действительно многое знаю и умею.

Вот так, гуляя с собакой и разговаривая сама с собой, я постепенно собрала целую копилку своих богатств. И даже если убрать работу, деньги, связи и статус, всё это останется со мной.

Конечно, в другом мире не вся моя теория пригодится. Но способность учиться, понимать людей, управлять эмоциями, договариваться, а иногда и манипулировать со знанием дела никуда не денется. Моё!

А теперь попробуйте мысленно убрать всё, на что вы привыкли опираться.

Что у вас останется? И на чём вы сможете зарабатывать, если придётся начинать всё сначала?

А если вам сложно ответить на эти вопросы, можно прийти ко мне на консультацию. Разберём, какие сильные стороны у вас уже есть, что вы в себе недооцениваете и на что действительно можете опереться, когда привычные обстоятельства меняются.

Вероника Золотова, бизнес-психолог, 25 лет в психологии и бизнесе.

Канал в VK
Психологический центр Пазл

«Хочу больше зарабатывать», «хочу освободить время», «хочу развивать бизнес».

С этого может начинаться разговор о переменах. А дальше стоит разобраться - какого именно результата вы хотите и что собираетесь для этого делать?

Цель - это результат, к которому вы хотите прийти.

План - это когда вы расписываете по шагам, что нужно сделать для достижения этой цели: с чего начать, что делать дальше, в какой последовательности и в какие сроки.

И одно без другого не бывает.
Кстати, ставить цель и мотивировать себя на ее достижения могут только люди у которых высокий уровень эмоционального интеллекта. А еще он помогает спокойнее относиться к сбоям в планах и корректировать стратегию без паники, продолжать действовать даже при возникновении скуки, страха или усталости, не поддаваясь сиюминутным импульсам, а вместо самокритики и чувства вины человек с развитым EQ ищет истинную эмоциональную причину застоя (например, тревогу перед сложной задачей) и устраняет её. А вот если вы хотите это все уметь, могу научить. Контакты в закрепе.

И вот вам упражнение вдогонку.

Декомпозиция цели через эмоции.

Выпишите вашу главную бизнес- или жизненную цель на ближайшие 3–6 месяцев. Рядом честно ответьте на три вопроса:
🔥Какие эмоции я испытываю, когда думаю об этой цели сейчас? (Предвкушение, тревога, скука, страх провала?).
🔥Какую эмоцию я рассчитываю получить, когда достигну ее? (Спокойствие, гордость, свободу, безопасность?).
🔥Нет ли скрытого сопротивления? (Если цель навязана трендами или социумом, тело и эмоции будут саботировать её через прокрастинацию). Иногда сопротивление называют психосоматикой, когда все врачи говорят, что вы здоровы, а у вас все равно болит.

Вероника Золотова, бизнес-психолог.
25 лет практики в психологии и бизнесе.

Канал в VK
Психологический центр Пазл

На работе она была счастлива, а дома её никто не ждал. Она считала это нормой, пока ее не прихватило.

Пришла ко мне по клиентка по сарафанному радио. Жаловалась, что у неё отнимается нога, трудно ходить, трудно делать привычные вещи. По её словам, прошла врачей, сделала обследования, серьёзно подошла к решению этого вопроса. Но причину так и не нашли. А нога продолжала отниматься. Врачи предположили психосоматику и отправили к психотерапевту.

Стали разговаривать, собирать историю её жизни. Попутно выяснили, что женщина работает руководителем крупной международной компании.

Много ответственности, много дел. Вокруг люди, которым она нужна, которые её ценят, могут на неё положиться. И это тоже добавляет радости, удовольствия, повышает самооценку. В общем, на работе она чувствовала себя важной, самостоятельной и могла раскрываться. И все было хорошо.

А потом поздно вечером она приходила домой ночевать, где никто не ждал - ни муж, ни дети. Даже кошку не заводила, потому что как человек ответственный понимала, что ей нужны время, тепло, участие, да и с собакой нужно гулять. А она всё время проводит на работе.

Постепенно в нашем разговоре стали звучать другие темы, не совсем связанные с первоначальной жалобой. Она рассказывала, как устроена её жизнь, какое место занимает работа. И выяснялось, что за пределами работы практически ничего нет. Друзья, отпуск, хобби - всё мимо. И постепенно стала проявляться тоска. Потому что, кроме работы, у неё ничего нет. А думать об этом она себе не даёт. Зажимает эти переживания, игнорирует и продолжает заниматься делами. А напряжение копиться...

Сейчас я не говорю о психосоматике и связи с ногой, хотя она есть, а о том , что человек пришёл с конкретной проблемой, но это только верхушка айсберга. А разбирались мы уже с тем, как она живёт. Какие потребности удовлетворены? Как принимает решения, строит отношения, распределяет силы? Что нравится, чего не хватает, на что совсем не остаётся времени? О чём сожалеет, о чём горюет, что пропускает? На чём сосредоточено всё внимание, а что из него совсем выпало?

Большинство моих клиентов связаны с бизнесом, занимают руководящие должности. Поэтому, конечно, мы много говорим о работе. О том, как она устроена, какое место человек в ней занимает и как всё это встраивается в его жизнь.

Да, работа может быть любимой. Но остаётся вопрос баланса. Что такое баланс? Это когда в жизни есть разные части, разные грани. Когда для них находится место. Если всё сосредоточено на чём-то одном, стоит посмотреть, что происходит с остальным. Какие потребности получают всё наше внимание, а какие совсем не удовлетворяются? И чем мы пытаемся это компенсировать? И чем мы платим за это все?

Поэтому в моей практике бизнес-психология и психотерапия часто соприкасаются. Должность не остаётся за дверью кабинета. Как и личная жизнь не исчезает, когда человек садится в рабочее кресло.

Если вы уже думали обратиться ко мне, сейчас есть свободное место. Можно начать с того вопроса, который вас беспокоит. Мои контакты в закрепе.

Кстати, та жещина- клиентка после курса психотерапии не вышла замуж, но завела кошку и уходит с работы в 18.00 без ноутбука. И нога перестала болеть.

А если мысленно убрать работу, что останется в вашей жизни?

Вероника Золотова, бизнес-психолог. 25 лет практики в психологии и бизнесе.

Канал в VK
Психологический центр Пазл

Сильные люди приходят за помощью последними.

Есть одна закономерность, которую я в своей работе наблюдаю много лет. Чем сильнее руководитель, тем позже он обращается за помощью, потому что привык быть тем, кто справляется с проблемами сам.

И именно эта привычка часто становится причиной, по которой проблема успевает вырасти, справиться с ней сложнее и последствия печальнее. Так бывает и в бизнесе, и в отношениях, и в здоровье.

Просить о помощи стыдно, это слабость. Надо справляться самому. Если я сам не справлюсь, никто уже не справится. И в психотерапию эти люди приходят тушить пожары и собирать себя заново. Хорошо, если приходят, а то ведь это стыдно... Можно закольцевать этот абзац и вы получите образ большинства моих клиентов.

Но если убрать красивые цитаты, то просьба о помощи означает только констатацию того, что данные конкретные обстоятельства оказались сильнее конкретного человека в конкретной ситуации. И по настоящему сильный человек умеет вовремя распознать опасность, не пойти на поводу у общественного мнения и опереться на плечо друга или специалиста.

Если вам нужна помощь бизнес- психолога или психотерапевта, мои контакты в закрепе. Милости прошу. Помогу, так как знаю, умею, практикую 😉.

А как вы понимаете, что уже пора перестать справляться в одиночку?

Вероника Золотова, бизнес-психолог.
25 лет практики в психологии и бизнесе.

Канал в VK
Психологический центр Пазл

Моя красота за окном. И новая любовь. Мне всегда нравились фиалки, но они у меня гибли. Недавно сделала еще одну попытку. Приехала в гости к подруге, а у нее полный подоконник фиалок. Все началось с листика. )))
А теперь три подоконника 🤦‍♀️.
И теплица для проращивания новеньких.
И ... новая проблема. Фиалки у меня сейчас растут как на дрожжах. И помимо цветов дают деток. Никак не придумаю, что с ними сделать, место заканчивается 🤣.
И теперь в моей ленте мелькают бизнес, психология, собаки, ИИ и фиалки.
Вот как можно узнать больше о человеке и что его сейчас волнует или увлекает, спросить его, что чаще всего он видит в ленте).

А какие темы мелькают в ленте соцсетей у вас?

Вероника Золотова, фиалколюбитель😃

Канал в VK
Психологический центр Пазл