😊Сублимация — это умение конвертировать эмоции в пользу.

• Злость можно вложить в спорт, чтобы сбросить напряжение очистив разум от негатива.
• Тревогу отдать творчеству и превратить её во что-то красивое.
• Грусть направить в общение и поддержку близких, чтобы самому почувствовать опору.
• Радость направить в движение: танцы, прогулки, поездки, всё, что подпитывает энергию.

Эмоции — это топливо. В правильном русле оно укрепляет и тело, и голову.