😊Сублимация — способность превращать чувства в полезный результат.

• Злость можно применить в физических упражнениях, чтобы избавиться от напряжения и избавиться от негативных мыслей.
• Тревожность можно передать творческому процессу, создав что-то прекрасное.
• Грусть можно использовать для общения и поддержки родных, чтобы получить чувство безопасности.
• Радость можно направить на активность: танцы, прогулки, поездки и все, что заряжает энергией.

Эмоции служат источником энергии, и при правильном использовании они укрепляют тело и разум.