Тревожность не подлежит официальному лечению. По данным психологов, это стойкая реакция, которая сопровождает человека на протяжении всей жизни, и важно научиться самостоятельно контролировать её.

Среди методов — систематические тренировки и работа с психотерапевтом. Однако ключевой момент — способность задавать себе верные вопросы.