Как выглядеть моложе своей подруги? 😏

Когда я увидела, как изменилась кожа Оли, первой мыслью было: она что, тайно нашла какого-то волшебного косметолога?!

Причём Олю-то я сама вела! 😁

А потом читаю сообщения других участниц:

«И кожа как после косметолога!»

Другая женщина рассказывает, что даже её косметолог заметила, насколько улучшилось состояние кожи.

А на фото — Юля, ещё одна моя участница. Посмотрите, как она изменилась! 🔥

И ведь женщины приходили ко мне худеть! А в итоге начали замечать изменения, на которые даже не рассчитывали.

Девочки, сколько мы готовы потратить на молодость?

Ботокс, биоревитализация, массажи, дорогие сыворотки, кремы с коллагеном...

Я и сама люблю за собой ухаживать. Но есть вещи, от которых у меня просто глаза округляются.

Крем с липидами и церамидами? Берём!

Жирная рыба на ужин? Ой, нет, там же жиры!

Да какого чёрта, девочки?! 😂

Мы настолько привыкли бояться жиров в питании, что совершенно забыли: они необходимы организму, в том числе для здоровья кожи.

Незаменимые жирные кислоты участвуют в поддержании её защитного барьера. Без достаточного количества пищевых жиров хуже усваиваются жирорастворимые витамины.

И это ещё не всё.

Знаете, что такое гликация?

При длительно повышенном сахаре крови активнее образуются соединения, которые меняют свойства коллагена. Его волокна становятся более жёсткими, кожа постепенно теряет эластичность.

Представляете? Мы тратим деньги, чтобы поддерживать коллаген снаружи, но при этом можем совершенно не обращать внимания на процессы, которые влияют на него изнутри.

Когда я сама перешла на кетогенное питание и похудела на 40 килограммов, меня удивила не только новая фигура.

Кожа стала более гладкой, ушла сухость, и даже после такого большого снижения веса у меня не появилось выраженного обвисания кожи.

А с целлюлитом вообще отдельная история! Я с ним воевала столько лет, перепробовала чёрт знает сколько способов. И именно на кетогенном питании наконец увидела то, чего раньше добиться не могла. Но об этом ещё расскажу отдельно.

Так вот, к чему я всё это.

Вы уже пробовали худеть. А вы хоть раз пробовали научиться питаться?

Не сидеть на очередной диете. Не терпеть голод до пятницы. Не искать список из ста запрещённых продуктов.

А действительно понимать, что, сколько и зачем вы едите.

Чтобы не приходилось каждый раз начинать всё сначала.

🎉9 ноября стартует мой новый 21-дневный кето-марафон.

И это не история про «вот вам меню на три недели, дальше разбирайтесь сами».

Мы будем учиться составлять полноценное питание из обычных продуктов. Разбирать ваши реальные тарелки, ошибки, вопросы. Подстраивать питание под вашу обычную жизнь, а не жизнь под диету.

Как обычно, я набираю небольшую группу и веду её лично, чтобы у каждой участницы была возможность получить обратную связь.

Может, хватит уже в сотый раз проверять свою силу воли? Давайте наконец попробуем разобраться с питанием по-человечески.

Если хотите присоединиться — пишите мне в личные сообщения. Расскажу, как всё будет проходить.

❤️ И обязательно посмотрите наш третий урок про КЕТО (смотреть выше), если ещё не успели. В самом конце я оставила 🎁 для будущих участниц марафона, чтобы присоединиться было ещё приятнее по условиям.

А про целлюлит мы с вами ещё обязательно поговорим. Там у меня вообще много чего накопилось! 😉