САМАЯ ОПАСНАЯ ДИЕТА — ТА, НА КОТОРОЙ ВЫ ОТЛИЧНО ХУДЕЕТЕ.

Сейчас объясню. И, возможно, кому-то это не понравится.

Сидели на гречке — минус 5 кг.

Убрали ужины — минус 4 кг.

На кето за месяц улетело 7 кг.

Работает? Ещё как!

И вот здесь начинается самое интересное.

Вы запоминаете не то, как вам жилось на этой диете. Не то, что хотелось съесть холодильник вместе с дверцей. Не то, что вся семья ждала, когда вы наконец закончите худеть.

Вы запоминаете цифру.

Минус 7 кг! Вот это была диета!

А потом проходит полгода. Вес вернулся.

И знаете, что делает женщина?

Правильно. Снова достаёт ту самую диету.

Потому что она же РАБОТАЛА!

Девочки, а вы никогда не задумывались, почему мы называем работающей диету, после которой приходится худеть снова?

Я сейчас вообще не про то, что нельзя есть гречку, считать калории или снижать углеводы.

Да хоть на Макдоналдсе можно похудеть. При определённых условиях вес действительно будет уходить.

Но что именно вы считаете результатом?

Цифру, которую увидели на весах в последний день диеты?

Или то, с чем остались через полгода?

Сколько жира ушло? Удалось ли сохранить мышцы? Как вы себя чувствуете? И главное — можете ли вы теперь жить и питаться нормально, не начиная очередную диету?

Потому что если каждый раз для похудения вам нужно бросать привычную жизнь, терпеть и ждать, когда всё закончится, — может, проблема не в вашей силе воли?

Может, пора перестать выбирать диету по тому, сколько килограммов она обещает забрать за месяц?

И начать смотреть, что она оставит вам после себя.

А теперь мне действительно интересно.

У вас была диета, на которой вы прекрасно худели, но потом всё вернулось?

И самое главное — вы пробовали её ещё раз? 😏

P. S. Кстати, именно об этом мы и поговорим на уроках на следующей неделе. Почему вес возвращается и как перестать ходить по этому кругу.

Не пропустите! ❤️