КАКОГО ЧЁРТА Я НЕ ХУДЕЮ?

Девочки, когда за плечами уже несколько попыток похудеть, совет «меньше ешьте и больше двигайтесь» хочется просто пролистнуть.

Да пробовала я уже. И меньше есть, и больше ходить. Калории считала, хлеб убирала.

У одной вес вообще не сдвигается. У другой сначала уходит, потом останавливается. Третья похудела — и через год снова там, откуда начинала.

И что теперь? Ещё меньше есть? Другую диету искать?

В пятницу обсуждали, почему можно не худеть даже на кето. Я решила разобрать этот вопрос шире — и провести ТРИ БЕСПЛАТНЫХ ОТКРЫТЫХ УРОКА.

🎙20 октября — «Я же мало ем! Откуда тогда этот вес?»
Почему вес может стоять и почему минус пять килограммов — ещё не значит минус пять килограммов жира.

🎙21 октября — «Считать калории, голодать или есть мясо?»
За счёт чего работают разные способы питания. И что учитывать, чтобы выбрать подход, который получится соблюдать в обычной жизни.

🎙22 октября — «Кето: наука или секта любителей бекона?»
Что кето может дать, кому не подходит и почему убрать углеводы — ещё не гарантия похудения.

Хочу, чтобы вы понимали, что происходит с весом и на что смотреть, выбирая питание для себя. Почему очередное «надо просто убрать…» может не решить вашу задачу.

Все уроки — в 13:00 по Москве. Будут записи.

В ближайшие дни расскажу, как присоединиться.

А что вам сейчас непонятнее всего: почему вес стоит, почему возвращается или какой способ питания выбрать?

Или у вас другой вопрос? Напишите в комментариях — учту при подготовке уроков.