Ошибка планирования (Planning Fallacy) ⏳

​«Тут работы на полчаса, закончу к вечеру» — фраза, после которой ты обнаруживаешь себя в четыре утра с горящими дедлайнами и дергающимся глазом 📉.

​Это баг оптимизма: наш мозг хронически строит планы в идеальном вакууме. Он представляет только финальный результат и напрочь игнорирует форс-мажоры, внезапные звонки, усталость и банальное «залип в телефон» 📱

​🧠 Лайфхак: Коэффициент реальности ×1.5. Закладывай на любую задачу ровно в полтора раза больше времени, чем кажется нужным изначально. Если думаешь, что справишься за 2 часа — смело выделяй 3. Если закончишь раньше, мозг получит мощный впрыск дофамина от победы, а не кортизол от паники 🛡️