Добрый вечер, девочки🦄

🔎 ВЕС НЕ УХОДИТ: НУЖНО ЛИ СРОЧНО СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ НА ГОРМОНЫ?
Иногда кажется: «Я стараюсь, а вес стоит. Наверное, дело в гормонах!»
Но не спешите тратить деньги на десятки анализов.
🌸 РАЗБИРАЕМСЯ!
✅ Щитовидная железа. При её сниженной функции вес может увеличиваться. Если есть зябкость, запоры, выраженная усталость, обсудите с врачом проверку ТТГ.
✅ Сахар крови. При наличии факторов риска диабета врач может рекомендовать глюкозу крови или HbA1c.
✅ Гормональные изменения после 40. Они могут влиять на сон, аппетит и распределение жира, но не делают похудение невозможным.
❌ Сдавать кортизол, инсулин и все половые гормоны только из-за остановки веса обычно не нужно.
💚 ДЕНЬ 3 МАРАФОНА «14 ДНЕЙ ДЛЯ СЕБЯ»!
🎯 Сегодняшнее задание: уделите 5 минут оценке своего сна. Во сколько вы ложитесь? Получается ли спать 7–9 часов?

#ХудейСоМной #ЗдоровьеИВес #МарафонПривычек