Железная каретка тренажера берет на себя всю поперечную устойчивость.…

Железная каретка тренажера берет на себя всю поперечную устойчивость. Мышцы раздуваются от притока крови, а связочный аппарат деградирует - отсюда травмы коленей и менисков у здоровых с виду мужчин на ровном месте.
Дореволюционные атлеты тренировали ноги совершенно иначе, распределяя вектор силы строго по оси берцовой кости.
Разбор забытой методики тренировки ног, биомеханика суставов и наглядный 60-секундный тест у стены для проверки связок — уже на канале.
🔗 Ссылка на материал: https://dzen.ru/a/aqbwToujqwZyK5DN