💫В эту субботу у меня была индивидуальная сессия Холотропного дыхания.

Моя клиентка Катерина пришла ко мне уже второй раз на индивидуальное дыхание.

Индивидуальный формат подходит тем, кто по каким-то причинам не может присутствовать на групповой сессии:

✅Например, не получается по времени.
✅ Или человек просто не любит большое количество людей и хочет проходить процесс один на один, с индивидуальным вниманием.

И здесь есть одна особенность.
Индивидуальное холотропное дыхание начинается больше как терапевтическая работа: мы более подробно, чем в группе разговариваем с человеком, разбираем его запрос, смотрим, что происходит в его жизни.

🌀И уже после этого человек уходит непосредственно в дыхательный процесс.

Мне было особенно интересно наблюдать за Катей, потому что я видела, как меняется её состояние от одной сессии к другой.

Первый раз она пришла ко мне на холотропное дыхание в мае.
Тогда её основной запрос был связан с телом и физическим состоянием. У неё были проблемы со здоровьем, и медицинский путь решения её не устраивал. Поэтому она решила попробовать посмотреть на ситуацию ещё и через Холотропное дыхание.

И дальше начался очень интересный процесс.
Стали подниматься определённые внутренние программы, эмоциональные состояния, то, что раньше, возможно, не было так очевидно. Что-то было достаточно сложно проживать.

Катя потом рассказывала, что период после сессии был непростым — потому что нужно было действительно прожить то, что поднялось.

Но вместе с этим постепенно начали происходить изменения в самой жизни.

➕ Она познакомилась с мужчиной и начала выстраивать отношения.

➕ Появились новые планы и цели, в том числе связанные с деньгами.

➕ Она изменила имидж, стала по-другому выглядеть.

➕ Стала более активной, живой, жизнерадостной.

И мне было очень приятно, что она сама это заметила и связала с тем внутренним процессом, который начала проходить.

🔥Поэтому она и пришла снова.
Только теперь запрос уже другой.
Больше про отношения, деньги, реализацию — про то, куда двигаться дальше.

🌀И второе дыхание было совершенно не похоже на первое.
Если в первый раз было много эмоционально сложных переживаний, то сейчас Катя больше проживала процесс через драйв, движение, силу.

Вообще у неё очень телесный способ проживания.
Большинство людей во время холотропного дыхания достаточно долго лежат неподвижно.
А Катя
✔часто садиться,
✔ порой даже встаёт,
✔активно двигается,
✔проживает всем телом.

И это очень интересно наблюдать.
Потому что параллельно с движением возникают образы, эмоции, какие-то внутренние состояния. Но у неё всё это очень ярко проходит именно через физическое тело.

В этот раз она проживала себя через образы разных животных — волка, рыси, медведя, птицы.

И здесь особенно интересно было наблюдать, как образ становился телесным.
Она не просто «видела» животное.
Она как будто становилась им.
Проживала его качества, его состояние, его способ двигаться — и тело само начинало это выражать.

⚡️Через это происходило соприкосновение с определённой энергией и состояниями внутри себя.
Были и другие эмоционально насыщенные моменты, которые она проживала во время дыхания.

А в конце, когда процесс завершился, Катя сказала:
«Я чувствую себя более устойчиво и уверенно».

И вот это для меня очень важный момент.
Потому что холотропное дыхание — это не про то, чтобы получить какой-то красивый опыт, прожить необычные необычные или просто «хорошо отдохнуть».

За каждым переживанием есть свой внутренний процесс.
Иногда он проходит через слёзы и сильные эмоции.
Иногда — через движение, силу и драйв.
Человек встречается с образами, которые совершенно невозможно было бы придумать заранее.
❗️И постепенно через этот опыт что-то внутри меняется.

А затем изменения начинают проявляться и менять нашу жизнь в лучшую сторону.