В Холотропном дыхании, как и в любой другой глубокой практике, важен:

🚀 Грамотный вход в практику (подготовка). Поэтому перед сессией мы делаем небольшую физическую разминку и медитацию. Чтобы подготовить тело и психику к процессу. И глубже погрузиться.

🚀 Правильный выход (интеграция) процесса.
Для этого после сессии ХД холонавты:

1⃣Рисуют мандалы. Выражая свои впечатления через творчество (правое полушарие).

2⃣ Рассказывают о том, что проживали в круге. Каждый делится только тем, чем готов. Это всегда конфиденциально.

Но есть смельчаки, которые разрешают записать свой рассказ на видео и поделиться им с вами.

🙏 Я безмерно благодарна этим людям. Потому что это помогает тем, кто не имел опыта ХД, хоть немного понять его. Увидеть что ХД не только не страшно, но и обладает колоссальной целительной силой.

🌀На этом видео прекрасная Дарья рассказывает о своем первом опыте Холотропного дыхания (первый день августовского тренинга).

🪷Даша очень осознанный человек. С богатым опытом внутренней работы. Поэтому ей легко было услышать от меня, что главный принцип Холотропного дыхания - это доверие к своей интуиции (подсознанию, внутреннему целителю). Готовность проживать тот опыт, который приходит.

И вы сможете услышать на видео, как Дарья рассказывает о том, как пошла в свой сильный страх. Рассказала о доверии к себе, с которым проживала процесс.