Когда эмоции зашкаливают. На что я могу опереться?

16 октября в селе Хойто-Бэе состоялась третья встреча с подростками в рамках программы «В балансе с собой и другими» проекта «Хойто-Бэе — земля, где растут».

На этот раз объединили две важные темы: эмоциональную саморегуляцию и личные ресурсы. Каждому из нас знакомы ситуации, когда эмоции берут верх. Хочется накричать, нагрубить, хлопнуть дверью, убежать или, наоборот, замкнуться в себе. Подросткам особенно непросто: чувства могут быть очень сильными, а умение справляться с ними ещё только формируется.

Но наша задача — не научиться ничего не чувствовать. Важно научиться понимать свои эмоции и выбирать, как действовать. Учиться самообладанию. И мы учились на занятии.

А затем перешли к другому важному вопросу: на что я могу опереться, когда мне трудно? На собственные сильные стороны. На опыт преодоления трудностей. На людей, которым доверяю. На понимание того, что просить о помощи — не слабость.

Именно из таких небольших открытий постепенно складывается психологическая устойчивость.

Для меня важно, чтобы после наших встреч у ребят оставались не только новые знания, но и простые инструменты, которыми они смогут воспользоваться в обычной жизни — дома, в школе, в общении со сверстниками.

Продолжаем работать!

Встречу провела психолог проекта «Хойто-Бэе — земля, где растут»
Баранкова Надежда Викторовна

#СредаВозможностей
#СредаВозможностей_ФТ
#ФондТимченко
#ХойтоБэеземлягдерастут