Добрый день уважаемые родители.

Поговорим о начальных правилах техники безопасности при занятиях дзюдо до выхода на татами.
Техника безопасности в дзюдо - это строгий свод правил, направленный на минимизацию риска травм во время тренировок и соревнований. Поскольку дзюдо включает в себя броски, удушающие и болевые приёмы, соблюдение ТБ является обязательным для всех спортсменов. Нарушение простых правил техники безопасности при занятиях спортом и физкультурой часто приводит к нелепым, но крайне болезненным травмам.
Требования к внешнему виду и гигиене
·       Чистое дзюдоги: Кимоно должно быть сухим, чистым и без неприятного запаха.
·       Короткие ногти: Ногти на руках и ногах необходимо коротко стричь.
·       Отсутствие украшений: Перед выходом на татами нужно снять часы, кольца, серьги, цепочки и жесткие заколки.
·       Длинные волосы: Должны быть собраны мягкой резинкой (без металлических элементов), быть собраны в пучок, тугой хвост или заплетены в косу, не касаясь плеч.
·       Сменная обувь: Доходить до татами нужно в шлёпанцах (сланцах). Наступать на татами в уличной или грязной обуви строго запрещено. Ступать на ковёр можно только босиком.
 
Золотое правило дзюдоиста: Здоровье и целость вашего тела гораздо важнее красоты в моменте. Перед тренировкой оставьте все украшения в сумке, а волосы зафиксируйте надежной резинкой (без металлических вставок). Тренируйтесь безопасно!