Что ты впускаешь в свое пространство?
Сколько раз ты говорил(а) себе: «Я смотрю новости, чтобы быть в курсе»?
А зачем тебе быть в курсе того, на что ты не можешь повлиять? Чтобы было о чем поговорить? Или чтобы не замечать, что происходит в твоей собственной жизни?..
Новости дают иллюзию осведомлённости. Но на самом деле они уводят тебя от себя. От твоих вопросов. От твоей ответственности.
Разговоры о безнадёжности создают иллюзию, что «так у всех». И пока «мир сходит с ума», ты ничего не можешь с этим сделать. А значит, можно ничего не менять.
Жалобы снимают ответственность. Пока ты обсуждаешь, как всё плохо, ты можешь не замечать, что именно ты выбираешь каждый день.
Ты не просто «в курсе». Ты используешь этот поток, чтобы не заниматься своей жизнью.
Выбери карту и спроси себя:
💎 Что я получаю, когда фокусируюсь на том, что не могу изменить?
А что, если вместо того, чтобы быть в курсе мировых проблем, ты начнёшь быть в курсе своей жизни? Что тогда изменится?
#твойфокус
Сколько раз ты говорил(а) себе: «Я смотрю новости, чтобы быть в курсе»?
А зачем тебе быть в курсе того, на что ты не можешь повлиять? Чтобы было о чем поговорить? Или чтобы не замечать, что происходит в твоей собственной жизни?..
Новости дают иллюзию осведомлённости. Но на самом деле они уводят тебя от себя. От твоих вопросов. От твоей ответственности.
Разговоры о безнадёжности создают иллюзию, что «так у всех». И пока «мир сходит с ума», ты ничего не можешь с этим сделать. А значит, можно ничего не менять.
Жалобы снимают ответственность. Пока ты обсуждаешь, как всё плохо, ты можешь не замечать, что именно ты выбираешь каждый день.
Ты не просто «в курсе». Ты используешь этот поток, чтобы не заниматься своей жизнью.
Выбери карту и спроси себя:
💎 Что я получаю, когда фокусируюсь на том, что не могу изменить?
Практика «Я замечаю, что выбираю»
⭐ Сегодня просто замечай, что ты смотришь, слушаешь и обсуждаешь. Не оценивай — замечай:
Ты включил(а) новости — заметь это.
Ты поддержал(а) жалобу — заметь это.
Ты открыл(а) тревожный пост — заметь это.
⭐ Просто замечай. Без чувства вины. Это первый шаг к тому, чтобы начать выбирать осознанно, а сейчас — увидеть, что ты выбираешь на самом деле.
А что, если вместо того, чтобы быть в курсе мировых проблем, ты начнёшь быть в курсе своей жизни? Что тогда изменится?
#твойфокус