Твой фокус создаёт твою реальность

Где сейчас твоё внимание? На новостях, которые «кричат» об угрозах? На проблемах коллег, которые ты слышишь в разговорах на работе? Или на бесконечных мыслях о том, что ещё не сделано?

Ты не замечаешь, но с этого начинается твой день. Это становится твоим фоном: новости о катастрофах и пустые разговоры о том, как всё плохо...

А затем ты чувствуешь тревогу, раздражение или апатию — и совершенно не связываешь это с тем, что ты сам(а) выбрал(а) фокусироваться на этом.

Можешь ли ты повлиять на то, что сейчас происходит в мире? Скорее нет. Но ты можешь выбрать, на что тебе смотреть в этом мире.

На первом фото выбери карту и спроси себя:

💎 Где сейчас моё внимание?

На втором фото выбери карту и ответь себе на вопрос:

💎 Что я могу увидеть вместо этого?

Практика «Я выбираю видеть...»
⭐ Возьми лист бумаги и запиши 5 вещей, которые ты выбираешь видеть сегодня. Не «хорошие» и не «плохие», а те, на которые ты хочешь направить своё внимание.
⭐ Например: «Я выбираю видеть солнце за окном», «Я выбираю видеть, что сегодня у меня есть время выпить кофе», «Я выбираю видеть улыбку прохожего».

Как думаешь, что изменится в твоей жизни, если ты перенаправишь своё внимание с того, что пугает, на то, что радует?

#твойфокус