Загружаем изображение…
Иллюзия 8: «Лучше стерпеть, чем потерять отношения»
Ты чувствуешь, что в отношениях что-то идёт не так. Тебя используют, сливают негатив, не уважают твоё время и чувства. Ты это видишь, но молчишь, потому что боишься сказать правду. Но почему? Тебе кажется, что если ты скажешь «мне это не нравится», человек уйдёт или отвернётся от тебя?..
Выбери карту и ответь себе:
💎 Какой мой страх стоит за этим молчанием?
💎 Что самого страшного произойдёт, если я скажу правду?
Практика «Сказать правду»
🔷 Выбери ситуацию, в которой тебе некомфортно, но ты обычно молчишь. Скажи одну фразу: «Мне это не нравится», или «Я так не хочу», или «Мне сейчас некомфортно». Без объяснений. Не жди реакции, не пытайся «смягчить» удар. Просто скажи и выдержи паузу.
🔷 Заметь свои чувства. Не оценивай и не избегай их. Просто позволь им быть.
Чего ты боишься? Что правда разрушит отношения? Но правда не разрушает — она лишь проявляет истинность этих отношений. Если человек уйдёт от твоей правды, значит, он был не с тобой, а с твоим терпением.
Теперь, когда ты это знаешь, — ты продолжишь молчать или, наконец, начнёшь выбирать себя?
#твоииллюзии