Я отдыхала "как надо“ - и оставалась без сил. Пока не поняла одну вещь.

Вам не хватает энергии, даже если вы уделяете себе время, следите за здоровьем и т.д.?

Я встречалась с друзьями, ходила в театры и на выставки, каталась на велосипеде в парке, проводила выходные с семьёй - и считала, что такое "переключение" от работы и есть лучший вариант отдыха.

А потом оказалось, что с людьми (даже очень любимыми) я теряю энергию, не отдыхаю в толпе - мне нужно уединение. Без людей, разговоров, музыки - в этом моя гармония. Меня лечит лес (не парк), вода, наш старый дом. А ещё, когда я одна в тишине еду за рулём далеко по трассе 4-5-6 часов. Мне нужен именно такой покой, когда мозг наконец расслабляется и успокаивается.

К сожалению, я поняла это совсем недавно. К счастью, я в принципе это поняла. И теперь у меня есть верный способ помочь себе.

#проСебя #отдых

А вы знаете, что даёт вам силы? Обсудим? 👇