Занимаюсь ли я сама?

Да, тренируюсь постоянно!

Но я не занимаюсь на групповых детских и взрослых или индивидуальных тренировках. Там у меня другая функция. Я показываю упражнения и бдительно служу за выполнением занимающимися упражнений. Корректирую положение тела, технику. Это очень важно!

Сама для себя я занимаюсь 5-6 раз в неделю, но это не обязательно часовые тренировки. Тренировка может быть 15 -30 минут. Главное, что я решила конкретную задачу.

Почему так?

Во-первых, потому что в спорт я пришла не просто так, а от проблем со спиной, которые накрыли в 2008 году. Именно укрепление мышц спины помогло мне забыть о боли.

Во-вторых, я постоянно учусь, совершенствую технику. Поэтому упражнения надо постоянно отрабатывать, пропускать через себя. Понимать какие могут быть сложности, как модифицировать.

Поэтому, кому надо разобраться с болью, проблемами в теле и обучить его грамотному движению, чувствованию тела. Узнать и запомнить упражнения, которые будут с вами всю жизнь, благодаря которым вы сможете помогать своему телу в моменты, когда что-то пошло не так (подняли что-то тяжёлое, случился по какой-то причине спазм в мышце и т.д.). Тех жду на тренировках 💪