#Откровенный_разговор

«Мама устала»: почему иметь закрытую дверь в свою комнату — это норма, а не преступление

У многих женщин сидит глубокое чувство вины: «Если я закрыла дверь в комнату и оставила ребенка с папой или мультфильмами на 30 минут - я эгоистка».

Давайте разберем это с точки зрения психологической устойчивости:
Ребёнок формирует свои эмоциональные реакции, считывая состояние матери. Если мама истощена до предела, её нервная система находится в режиме постоянной вспышки. Любая пролитая вода или упавшая ложка вызывает взрыв.
Закрытая дверь на 30 минут - это не побег от ребенка. Это акт заботы о всей семье.

Вы садитесь, выпиваете горячий чай, дышите, закрываете глаза. Вы возвращаете себя в тело.
Когда мама выходит из комнаты с нормальным пульсом и улыбкой, в безопасности оказывается весь дом.

❤️ Поставьте лайк, если тоже считаете, что право на личные полчаса тишины - базовая гигиена любой мамы!

«ИНЖЕНЕР СЧАСТЬЯ | Алгоритмы, планы и решения для благополучия»