Роль складки в стойке на руках

Для большинства силовых способов выхода в стойку на руках важна не только сила, но и хорошая гибкость. И ключевую роль здесь играет складка.

Если у вас хорошая активная складка, выйти в стойку будет намного проще: нагрузка на мышцы снизится.

👆В этом видео я разберу типичные ошибки, которые ученики допускают при выполнении складки, а ещё подробно объясню, что подразумевается под активной складкой и почему она значительно облегчает большинство элементов, которые мы разучиваем.