Ромашка: аромат для глубокого сна и душевного равновесия

Когда день выдался шумным, а мысли не отпускают даже в постели, на помощь приходит она — аптечная ромашка. Её эфирное масло — это настоящее жидкое спокойствие.

Чтобы настроиться на отдых, достаточно всего пары капель:

- В аромадиффузор: включите за 30 минут до сна. Мягкий, сладковато-травяной аромат окутает комнату, снимет тревожность и подготовит нервную систему к отдыху.
- На подушку: капните одну каплю на уголок наволочки. Это создаст тонкий шлейф, который поможет быстрее уснуть и сделает сон глубже.
- Для массажа: смешайте 1 каплю масла ромашки с чайной ложкой базового масла (миндального или кокосового) и нанесите на запястья или стопы.

Позвольте этому древнему природному средству подарить вам тишину и безмятежность. Спокойной ночи.