Шаг к уверенности: занятие по самооценке в “Точке Вдохновения”

Иногда самое важное происходит в тишине — когда внутри щёлкает что-то важное. Именно такие моменты стали главными на занятии по повышению самооценки в подростковом пространстве «Точка Вдохновения».
В этот день пространство наполнилось не громкими лекциями, а доверительным разговором. Психолог Зульхиза Кудабаева помогла ребятам взглянуть на психологию не как на сложную науку, а как на практичный инструмент: чтобы лучше понимать себя, свои реакции и чувства других людей. Теория здесь не витала в воздухе — она сразу становилась опорой для практики.
Ключевым моментом встречи стала работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Этот мягкий, бережный метод позволяет увидеть собственные мысли и эмоции без давления и прямых вопросов — через образы, ассоциации и личные смыслы. Для подростков, которым порой сложно облечь переживания в слова, такой подход оказался особенно ценным.
«А я и не думал об этом так…» — эти тихие признания звучали в комнате не раз. Именно в них — главный результат занятия: первые шаги к принятию своих чувств и росту уверенности в себе.