АНОНС СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ЗАРУБА ГТО» (Гран-при на вылет)

📍31 октября в Минске в рамках международного фестиваля ГТО пройдёт спортивный комплекс «Заруба ГТО» — три круга, борьба за выход в финал и определение сильнейших!

3 круга — 3 этапа борьбы

➖1-й круг — отборочный
Все заявленные участники. Заходы по 8 человек.

💪🏻Упражнения:
•Отжимания
•Пресс
•Рывок гири
•Подтягивания

Механика: 1 минута на выполнение, 1 минута на переход.

➖ 2-й круг — борьба за финал
В следующий круг проходят лучшие по сумме результатов.

💪🏻Упражнения:
•Жим гантелей
•Ситапы с медболом
•Приседания с гирей
•Подъём ног к перекладине турника

➖ 3-й круг — финал
В финале встретятся топ-3 мужчины и топ-3 женщины.

💪🏻Упражнения:
•Жим гантелей стоя
•Бёрпи
•Толчок двух гирь по длинному циклу
•Выход силой

Чистый вылет! Перед каждым кругом очки обнуляются — каждый этап начинается с нуля.

❗️Соревнования пройдут в абсолютной возрастной категории среди мужчин и женщин.

🏆 6 призёров получат медали и дипломы.

Награждение состоится в конце дня на торжественной церемонии.

Готовы принять вызов? 💪

📲РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ ГТО.РУС

*имена участников категории будут опубликованы 28 октября