🥟 ТЫКВЕННЫЕ ПИРОЖКИ В РИСОВОЙ БУМАГЕ

Теплые и хрустящие, эти пирожки подарят вам уют даже в самый серый день!

📝 Ингредиенты:

• Рисовая бумага — 6 листов

• Тыква — 200 г

• Протеиновый порошок (сывороточный) — 30 г

• Оливковое масло — 1 ч.л.

• Корица молотая — ½ ч.л.

• Мускатный орех молотый — ¼ ч.л.

• Соль — по вкусу

• Черный перец молотый — по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Нарежьте тыкву кубиками и отварите до мягкости 5‑7 минут.

2. Слейте воду, разомните тыкву в пюре и добавьте специи.

3. В пюре вмешайте протеиновый порошок и 1 ч.л. масла.

4. Размягчите листы рисовой бумаги в теплой воде 10 секунд.

5. На каждый лист положите 2‑3 ст.л. начинки и сверните в треугольник.

6. Выложите пирожки на решетку аэрогриля, готовьте 10 минут при 200 °C.

📊 НА ПОРЦИЮ

🥩 Белки 14 г · 🥑 Жиры 4 г · 🍞 Углеводы 25 г · 🔥 190 ккал

Сочетание сладости тыквы и ароматных специй создаст настоящую гармонию вкусов. Не упустите шанс насладиться этим блюдом!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!