Кальмар — это нежный белок и минимум калорий, а начинка из риса и…

Кальмар — это нежный белок и минимум калорий, а начинка из риса и овощей добавит сытности и пользы. Такой ужин понравится и взрослым, и детям: никаких сложных ингредиентов, всё просто, быстро и по-домашнему вкусно. 🔥
Готовьте с любовью — и пусть каждый кусочек будет поводом для улыбки! 🥰

😋 Фаршированные кальмары — невероятно вкусно и эффектно! 😍
Ингредиенты:
• 4 тушки кальмаров 🦑
• 100 г риса 🍚
• 1 луковица 🧅
• 1 морковь 🥕
• 2 ст. л. сметаны 🥄
• соль, перец по вкусу 🌶️
• 1 ст. л. растительного масла 🫙
Приготовление:
1. Рис отварите до полуготовности. 🍳
2. Лук и морковь нарежьте, обжарьте на масле до мягкости. 🍳
3. Смешайте рис с овощами, посолите и поперчите. 🥗
4. Тушки кальмаров промойте, очистите и наполните начинкой. Закрепите зубочистками. 🥢
5. Выложите в форму, смажьте сметаной и запекайте 20–25 минут при 180 °C. 🔥
6. Подавайте горячими — пальчики оближешь! 😋


👉Поставь лайк и сохраняй рецепт, чтобы не потерять.
Подписывайся на канал «Вкусно и выгодно» — впереди ещё больше простых и полезных идей! 😊
https://max.ru/channel_gotovimsami
https://t.me/gotovimeconomim