🔥 Люля из курицы — быстро и вкусно! 😍

Привет, девчонки! 🤗 Устала думать, что приготовить на ужин, а семья уже заглядывает в холодильник и вздыхает? Понимаю, сама так каждый вечер… 😩
Держи вариант, который выручит: люля из курицы — сочный, ароматный, а главное — понятный и без лишней суеты. 😍

Ингредиенты:
• 500 г куриного фарша (лучше смесь грудки и бёдер) 🍗
• 1 луковица 🧅
• 2 зубчика чеснока 🧄
• пучок зелени (кинза/петрушка) 🌿
• 1 ч. л. зиры 🌶️
• 1 ч. л. паприки
• соль, перец по вкусу 🧂
Как готовить:
1. Лук и чеснок мелко нарежь или натри, зелень поруби. 🌱
2. Смешай всё с фаршем, добавь специи, вымешивай 5–7 минут (можно слегка отбить фарш об миску). 💪
3. Накрой плёнкой, поставь в холодильник на 1 час. ❄️
4. Влажными руками сформируй плотные колбаски на шампурах (или на деревянных шпажках, замоченных в воде). 🥢
5. Жарь на мангале или в аэрогриле  8–10 минут  переворачивая, до румяной корочки. 🔥

Подавай с лавашом, свежими овощами и любимым соусом! 😋

Понравился рецепт?
Поставь лайк и подпишись  на канал «Вкусно и выгодно» 👇
https://max.ru/channel_gotovimsami
https://t.me/gotovimeconomim