Почему кажется, что другие не понимают меня?

#кптср_отношения

Это не «кажется», если у тебя кПТСР.
Это реальный разрыв в опыте — и вот почему.

Ты живёшь в другом временном слое. Твои тело и психика продолжают реагировать на прошлое, как будто оно происходит сейчас. А окружающие видят только «здесь и сейчас» и не понимают, откуда такая боль. Твои реакции могут выглядеть «нелогично» со стороны. Для других это «слишком бурно» или «странно». А для тебя — это ответ на то, что внутри ощущается как реальная угроза.

Тебе сложно объяснить то, что самому до конца бывает не ясно. Хаос внутри из стыда, вины, тревоги. Как объяснить другому то, что сам едва выдерживаешь? Обычные слова утешения не работают «Не думай об этом», «всё уже прошло», «будь позитивнее» — для человека с травмой это звучит как «ты неправильно чувствуешь». И пропасть становится только шире.

Человеку с кПТСР не нужно, чтобы его «полностью поняли». Ему нужно, чтобы его не обесценивали, не торопили и оставались рядом. Иногда молча — но рядом.
Понимание приходит не через слова, а через безопасность. Через опыт, когда тебя не бросили в самой тёмной точке ♥

Психолог
Анна Горбачева
🫶 Группа поддержки при кПТСР