🎀Преимущества ходьбы

1 минут — усиление кровотока
5 минут — настроение улучшается
10 минут — кортизол снижается
15 минут — уровень сахара в крови снижается
30 минут — начинается сжигание жира
45 минут — поток мыслей уменьшается
60 минут — увеличение гормона счастья

▶️стремись проходить от 5к шагов ежедневно

❤️ — если хочешь больше таких постов