▶ видео
Просмотры: 7
Открытый канал
ID 70988596218370
Елена| Женская психология| Голос твоей души
Всем доброго...!
Я, Елена, психолог. На моем канале вы найдете практические советы, глубокие размышления и полезные инструменты для улучшения качества своей жизни.
- Каналов в рубрике
- 15 677
- Место этого канала
- № 1 791
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
375
0,3 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
839
34,5 %
было 1 384
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
460
47,4 %
было 945
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
58
15,6 %
было 69
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
15,6 %
2,9 п. п.
пунктир — было 18,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
54,83 %
13,5 п. п.
было 68,28 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
2,3
13,6 %
было 2,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 19 окт 2026 −1 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
839просмотров за период 34,5 %
Средний охват поста — 58 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
54,83 %ER = реакции ÷ просмотры 13,5 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 11:30 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Всем доброго...!
Коротко и по существу.
Хорошего дня!
Елена.
Коротко и по существу.
Хорошего дня!
Елена.
Просмотры: 15
Всем доброго…!
Я официально завершила обучение на психолога‑тренера.
Тест сдан, практическая часть позади, диплом уже на пути ко мне.
Теперь развитие этого направления — моя зона ответственности, и я готова создавать пространство, где будет безопасно пробовать новое и двигаться вперёд.
А сегодня хочу рассказать про силу групповой работы.
Группа против одиночества: эффект запертой комнаты
Представьте, что вы потеряли ключи в темной комнате.
Вы можете искать их часами, ощупывая одни и те же углы.
Плюс одиночества очевиден: никто не видит ваших неловких движений, вы полностью защищены от чужих глаз.
Минус тоже понятен: комната по-прежнему заперта, а вы ходите по кругу, убеждая себя, что «ищете изо всех сил».
Знакомо?
В психологии с этим сталкиваются сплошь и рядом.
Стоит только подойти к настоящей причине: нелюбимой работе, замершим планам, страху озвучить свои условия, мозг тут же шепчет: «Давай не сегодня. Ты просто устала».
И мы верим. Сбегаем в одиночество, где всё под контролем… но ничего не меняется.
Группа — это не про то, что вас придут спасать или поучать.
Это про то, что в комнату заходят другие люди со своими фонариками.
Сложность: придется зажмуриться, выйти из раковины и обнаружить, что вы не уникальны в своих проблемах.
Зато преимущества проявляются мгновенно.
😊 Слушая, как кто-то другой спотыкается о те же сомнения, вы вдруг ловите свое живое отражение.
😊 Внутренний критик, который дома твердил «тебе поздно», внезапно замолкает.
😊 Оказывается, масштабные страхи, разделенные на несколько человек, превращаются в очень простые, понятные шаги.
😊 Избавиться от синдрома самозванца или решиться на прорыв наедине с зеркалом почти невозможно. Для этого нужны свидетели.
Да, что я вам говорю. Вы и сами все это знаете.
А теперь у меня к вам вопрос на засыпку:
Как вам кажется, почему нам порой так отчаянно хочется защитить свой страх и оставить комнату запертой, даже когда фонарики других людей уже светят в окно? Что мешает сделать первый шаг навстречу чужому свету?
Жду ваши ответы в комментариях ⬇️ ⬇️ ⬇️ !
С теплом и заботой практикующий психолог Елена.
#групповаяпсихология
Я официально завершила обучение на психолога‑тренера.
Тест сдан, практическая часть позади, диплом уже на пути ко мне.
Теперь развитие этого направления — моя зона ответственности, и я готова создавать пространство, где будет безопасно пробовать новое и двигаться вперёд.
А сегодня хочу рассказать про силу групповой работы.
Группа против одиночества: эффект запертой комнаты
Представьте, что вы потеряли ключи в темной комнате.
Вы можете искать их часами, ощупывая одни и те же углы.
Плюс одиночества очевиден: никто не видит ваших неловких движений, вы полностью защищены от чужих глаз.
Минус тоже понятен: комната по-прежнему заперта, а вы ходите по кругу, убеждая себя, что «ищете изо всех сил».
Знакомо?
В психологии с этим сталкиваются сплошь и рядом.
Стоит только подойти к настоящей причине: нелюбимой работе, замершим планам, страху озвучить свои условия, мозг тут же шепчет: «Давай не сегодня. Ты просто устала».
И мы верим. Сбегаем в одиночество, где всё под контролем… но ничего не меняется.
Группа — это не про то, что вас придут спасать или поучать.
Это про то, что в комнату заходят другие люди со своими фонариками.
Сложность: придется зажмуриться, выйти из раковины и обнаружить, что вы не уникальны в своих проблемах.
Зато преимущества проявляются мгновенно.
😊 Слушая, как кто-то другой спотыкается о те же сомнения, вы вдруг ловите свое живое отражение.
😊 Внутренний критик, который дома твердил «тебе поздно», внезапно замолкает.
😊 Оказывается, масштабные страхи, разделенные на несколько человек, превращаются в очень простые, понятные шаги.
😊 Избавиться от синдрома самозванца или решиться на прорыв наедине с зеркалом почти невозможно. Для этого нужны свидетели.
Да, что я вам говорю. Вы и сами все это знаете.
Пользуясь случаем, хочу искренне поблагодарить каждого из вас за комментарии и теплоту, которую вы оставляли под постами моего психо-мини-сериала «Группа перемен». Ваша поддержка извне — это невероятная ценность, которая дает мне , как автору огромный заряд.А теперь у меня к вам вопрос на засыпку:
Как вам кажется, почему нам порой так отчаянно хочется защитить свой страх и оставить комнату запертой, даже когда фонарики других людей уже светят в окно? Что мешает сделать первый шаг навстречу чужому свету?
Жду ваши ответы в комментариях ⬇️ ⬇️ ⬇️ !
С теплом и заботой практикующий психолог Елена.
#групповаяпсихология
Просмотры: 51
▶ видео
Всем доброго...!
Сегодня шикарное задание.
Я довольна.
Доброй ночи!
Елена.
Сегодня шикарное задание.
Я довольна.
Доброй ночи!
Елена.
Всем доброго…!
Встреча 13. Свободная строка
Но в наших руках открыть что-то новое для себя.
А теперь я хочу задать этот вопрос вам. мой читатель.
Если бы перед вами лежала чистая страница и не нужно было никому ничего доказывать, какую фразу вы написали?
Можно не рассказывать всю историю.
Иногда достаточно одного слова или короткой фразы.
До встречи!
Елена.
#групповаяпсихология
Встреча 13. Свободная строка
На правах ведущей Елена с первого слова изменила привычный сценарий финальной встречи.
Она попросила участниц открыть чистую страницу и написать всего одну фразу:
«Следующим шагом в моей жизни может стать…»
Марина написала о работе. Она пока не приняла предложение, но именно в группе решилась на важный шаг, а именно договорилась о дополнительной встрече, чтобы уверенно обсудить свои условия.
Светлана решила продолжить обучение, не требуя от себя немедленного профессионального результата.
Теперь она воспринимала ошибки не как синоним слова «поздно», а как часть пути.
Её следующим шагом стало первое практическое задание для реального заказчика.
Она нашла его через знакомых и согласилась сделать бесплатно.
Впервые за долгое время она не боялась неидеальности.
Безопасная атмосфера группы помогла ей решиться на этот внутренний прорыв.
Ирина долго смотрела на страницу.
Затем открыла свой старый блокнот с пятилетними планами.
Последний разворот всё ещё оставался пустым.
— Я знаю, что напишу, — сказала она. — Но мне немного страшно.
Она вывела:
«Когда-нибудь я напишу книгу».
Затем подумала и решительно, прямо на глазах у всех, зачеркнула первые два слова.
Осталось: «Я напишу книгу».
— Почему вы убрали «когда-нибудь»? — спросила Елена.
— Потому что это слово позволяло мне ничего не делать. Я могла мечтать сколько угодно. Но здесь, среди вас, мне больше не хочется прятаться.
Ирина не стала обещать, что книга обязательно будет издана. Ей больше не нужно было чужое одобрение. Но ценность группового доверия дала ей силу просто написать на этой неделе первую страницу.
В конце встречи участницы говорили уже не о глобальном «кем я должна стать», а о конкретном шаге.
Группа сделала то, что редко удается в одиночку. Она заземлила масштабные страхи, убрала внутреннее сопротивление и превратила сомнения в простые, реальные действия.
У каждой участницы этот шаг был своим, но сделан он был благодаря общему полю.
Елена закрыла ноутбук последней.
Несколько недель назад она думала, что её задача как ведущей — дать участницам готовые ответы.
Теперь она понимала, что главная сила группы — в создании безопасного и честного пространства.
Пространства, где живое отражение чужих историй помогает человеку наконец-то задать себе свой собственный, настоящий вопрос.
Через какое-то время Елена прочитала в личном сообщение от незнакомой женщины:
«Я всё это время читала ваши публикации. Сначала просто из любопытства, потом начала узнавать в историях себя. Я пока не готова идти в группу, но сегодня открыла чистую страницу. И впервые за долгое время задумалась, чего хочу сама».
Елена перечитала сообщение и улыбнулась.
Группа перемен закрыта.
Но в наших руках открыть что-то новое для себя.
А теперь я хочу задать этот вопрос вам. мой читатель.
Если бы перед вами лежала чистая страница и не нужно было никому ничего доказывать, какую фразу вы написали?
Можно не рассказывать всю историю.
Иногда достаточно одного слова или короткой фразы.
До встречи!
Елена.
#групповаяпсихология
▶ видео
Всем доброго...!
19 из 31.
Я собой горжусь.
Доброй ночи!
Елена.
19 из 31.
Я собой горжусь.
Доброй ночи!
Елена.
Всем доброго…!
Понедельник — время собирать подсказки.
По традиции предлагаю интуитивно выбрать карту из колоды «Мудрость на холсте», которая поможет найти внутренние ресурсы и чуть яснее увидеть свой путь. Пусть эта карта станет маленьким компасом на неделю.
От себя желаю, чтобы неделя шла спокойно, в ритме, который вам по сердцу, и чтобы были моменты тишины, где вы сможете услышать ответы на свои вопросы.
С теплом и заботой Елена.
#картанедели
Понедельник — время собирать подсказки.
По традиции предлагаю интуитивно выбрать карту из колоды «Мудрость на холсте», которая поможет найти внутренние ресурсы и чуть яснее увидеть свой путь. Пусть эта карта станет маленьким компасом на неделю.
От себя желаю, чтобы неделя шла спокойно, в ритме, который вам по сердцу, и чтобы были моменты тишины, где вы сможете услышать ответы на свои вопросы.
С теплом и заботой Елена.
#картанедели
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…